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什麼是「藥食同源」?遵守兩原則,漢方藥材安心吃

許多很好的溫和中藥材常被污名化。本來任何食物吃過量、吃過頭都不好,中藥或西藥更是,在正確方式的使用之下,是相對安全的。薑、豆漿、人蔘、當歸也是,拿來調味、滋養、燉湯或是當茶喝,皆可安心使用。

初經前兆有哪些?分析3種體質,女兒初經這樣補才正確

對每一位少女來說,月經初潮都是百感交集。除了心情,量少、或點滴多日,也有的愛來不來,來一天停一天都讓人煩躁。你知道初經有什麼前兆嗎?初經也要調理?本篇將針對三種體質,告訴你初經後該吃什麼、注意什麼。

月經走後喝什麼、吃什麼?「月經週期減肥法」就該這樣吃!

月經結束後要補血,是可以很多食療藥膳方面著手的。從中醫的角度,在食材方面可以選擇紅色或紫色的食物,補血養血。從營養學的角度,可以多補充蛋白質和含鐵食材。尤其是月經乾淨後到排卵期之間,約有5-7天的時間,更要加強補血的食物或藥膳。

10大常見小產QA:小產種類有哪些?小產調理怎麼吃?小產後月經何時來?

從流產種類介紹到 小產 後照護、小產假、小月子做多久、小月子作息、飲食。以及大家最常問的問題:流產後何時會有經期?流產後何時可以行房?流產後何時可以再次備孕呢?只要一篇,帶你快速了解小產前、中、後的知識!

四君子湯功效和禁忌有哪些?「脾氣」變好吸收好會變胖嗎?

四君子湯的配方有哪些?他的禁忌、功效又是如何?人體保養的第一關在脾胃,只要脾胃之氣好,剩下的都好辦,而四君子湯就是保養脾胃的好方式。本篇也將分享大家在意的點「脾胃吸收營養太好,是否就會變胖?」

備孕可以喝四物嗎?四物湯什麼時候喝?6個四物湯常見問答

「四物湯」是中藥裡最有名的補血第一方,除了抓中藥來煎煮當藥喝以外,還可以拿來燉煮雞湯或搭配排骨來享用。四物湯什麼時候喝?備孕可以喝四物嗎?有哪些人不適合喝四物湯?

人工受孕失敗需要調理嗎?需間隔多久?這 3 招提升人工受孕成功機率

執行人工受孕整體約有20%的機會可以順利懷孕,但也會隨著年齡越大而降低。如何提升受孕的機率?中醫師表示「夫妻都要完成檢查」「夫妻都要調理體質」「人工受孕失敗休息1-2個月」最為重要。

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小產月子餐自己也能準備!9樣中西餐點、燉湯作法一次看

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剛小產完的媽咪此時身體都還處於非常虛弱的階段,需要充分的營養及維生素來補充體力。 初期飲食有兩大重點:「原型食物」以及「健康碳水」,今天就幫你統整三份專業營養師和醫師指導過的「小產菜單」,讓你吃對食物、煮對方法,才不會補錯重點!

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排卵期如何計算?排卵期一定要每天做功課嗎?了解3個排卵期的徵兆

月經不準的女生,排卵期如何計算?我沒有看到排卵的分泌物耶,請問這樣有排卵嗎?排卵期對於在備孕的媽媽何其重要!本篇會針對排卵期的計算,以及分享會有什麼特徵,以及中醫對於排卵期有什麼見解嗎?排卵期每天都一定要「做功課」嗎?

四物湯什麼時候喝?備孕可以喝四物嗎?6個四物湯常見配問答圖

備孕可以喝四物嗎?四物湯什麼時候喝?6個四物湯常見問答

一位身體健康的產婦,所要的是「營養三餐+月子燉湯」,也就是三餐營養要均衡,外加一個月子料理即可。本篇整理吃正餐、燉品、水果、發奶飲食及保健食品如何挑選,照著吃就對了!

月經沒來?月經提早來?一個月來兩次月經?月經不順QA,判斷是否該看醫生封面

月經沒來?月經提早來?一個月來兩次月經?月經不順QA,判斷是否該看醫生

月經是女人一生中非常重要的一部份,從初經開始就會陪伴我們到中年。但你真的了解你的月經週期嗎?知道什麼樣的月經流量、月經頻率是正常的嗎?又或者當遇到哪些情況,一定要記得趕快就醫呢?

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