杜丞蕓醫師專欄

不想吃避孕藥調經？或許你可以試試中藥調理：不需問診也能自行調理的情況有哪些？

女性身心壓力大，不分少女熟女，月經週期混亂是常見的事。西醫通常會使用避孕藥當作調經藥調經，不過有人覺得其副作用很多，可試試用草本中藥來調整月經週期，也可以很有效。哪些情況需要請教中醫師？哪些情況可以自行調理？讓中醫師告訴你。

女人最佳懷孕年紀為21～28歲，但現代社會的結婚平均年齡越來越延後，為了增加懷孕的成功率，25歲以上有心要生子的女性，更要提前關注「備孕」的重要性。備孕可以喝咖啡、吃冰嗎？要多補充什麼嗎？就讓中醫師杜丞蕓告訴妳想要備孕的do’s and dont’s 吧！

多囊性卵巢症候群(PCOS)是種常見的內分泌與代謝失調疾病，發病率約佔育齡婦女的10-20%。多囊性卵巢見症狀包括：經期不規則、毛髮增多、體重增加、不孕等。可透過飲食控制和運動來改善，中醫師會建議少吃寒性的食物，也可透過喝豆漿或吃黃豆製品來補充荷爾蒙。

流產難道是因為子宮肌瘤？其實不然，高齡、胚胎不健全、染色體異常等等，都是流產的主要原因，子宮肌瘤若在醫師評估之後，大多都是不影響受孕及懷孕的。不過如果不幸流產，請把握小產後調理的時間，比如使用生化湯「調裡子」或是依照不同體質也可以使用四物。

如果是一名上班族，該不該請小產假？小產請假建議還是要請1-2天，並續三個月的調養步驟：第一個月：坐小月；第二個月：調裡子；第三個月：再出發。小產後的三個月內，建議要保持作息正常、勿勞累奔波、飲食和睡眠都要顧好。

「請問醫師，我想要生第二胎，但是我子宮裡有三顆小肌瘤，會影響懷孕嗎？」「杜醫師！我的子宮肌瘤變大了！但是我已經47歲快要更年期，可以不要手術摘除子宮嗎？」子宮肌瘤有哪些症狀？飲食該如何吃？該如何調理？

作者介紹

現代醫女杜丞蕓/美國執業中醫師

台大/美國雙碩士，<女人專屬>、<全時美人>、<逆齡食養>等養生書醫師作家。杜醫師專精婦、內、兒科，融會貫通各國自然醫學、身心靈療法，以現代觀點來詮釋中醫/藥膳/食療/經絡/瑜伽。期望女人都能以最天然無毒的保養方式，讓自己更美麗不老。

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