斷食
模擬斷食期間可以做什麼活動?盤點3大行為千萬不要做
FMD擬斷食期間是不建議進強烈運動的, 而是需要進行低強度運動,像是散步、瑜珈、拉伸、… 幫助身體放鬆,也讓你感覺精神振奮。
擬斷食真的會很難嗎?如何讓五天擬斷食更輕鬆?
FMD擬斷食其實沒有你想像的難麼難!只要掌握一些小技巧就能輕鬆完成五天計畫。
模擬斷食的每日變化—什麼是正常反應?
在現代生活裡,健康往往是我們最想改變,卻又最容易放棄的事情。但模擬斷食為我們提供了一種全新的選擇:短短五天,不需要挨餓,也不需要全然改變生活方式,你就能啟動一場針對身體平衡的輕鬆調整。
五天模擬斷食計劃詳解—從現在開始,遇見更好的自己
五天模擬斷食要如何規劃與安排?過程中身體究竟會有什麼變化?211餐盤計畫的原則和效果是什麼?請繼續閱讀
擬斷食的體驗者分享—真實故事,真實改變,168斷食沒有效?
FMD擬斷食真的有效嗎?不僅不再感到特別快餓或經常胃痛,還可以幫助你有效地減肥,避免了半天斷食卻沒有見到減肥效果的痛苦。
擬斷食的準備指南:一步到位,輕鬆開啟健康旅程!
擬斷食聽起來很簡單,但其實是需要好好準備,從心裡調整,生活安排,到物資清單,否則很容易破功喔。