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更新日期 2022年4月13日

絕大多數有子宮肌瘤的女性可以正常懷孕是沒問題的,但是很多人卻以為PCOS=不孕?雖然機率較低,但其實有多囊性卵巢症候群的適齡女性還是有機會懷孕的,只要荷爾蒙正常有排卵,還是可以如願生兒育女,重點在如何調理。

多囊性卵巢症狀、原因、懷孕如何調理?

多囊性卵巢症狀有哪些?

PCOS 近年來患者越來越多見,發病率約佔育齡婦女的10-20%。體重增加、皮膚暗沉、容易長痘、不易懷孕,是PCOS患者最容易注意到的症狀表現,還伴有毛髮增多、情緒低落憂鬱等可能。

多囊性卵巢原因有哪些?

「多囊性卵巢症候群」是種女性內分泌與代謝失調疾病,主要是女性的卵巢有過多不成熟的濾泡、且排卵稀少、男性荷爾蒙過高,導致經期不規則、不孕,甚至增加子宮內膜癌風險的一種病症。而因為荷爾蒙的關係影響卵巢,同時更影響全身的健康,容易有肥胖、二型糖尿病和心臟病的併發症。

多囊性卵巢想懷孕怎麼做?

超過10%~20%的發病率,讓憧憬著生養小孩的育齡婦女該有多難受?希望懷孕的女生,需要花更多的專注力調理自己。以中醫觀點來說,「多囊性卵巢症候群」因為容易肥胖,多半屬「痰濕體質」,皮膚差容易長痘又屬「肝氣淤滯」,所以祛痰、排濕、活血化淤是主要調理方向。

>> 延伸閱讀:醫師談PCOS:多囊性卵巢症候群症狀、飲食、可以中藥調理嗎?

多囊性卵巢懷孕注意 1:飲食控制

多囊性卵巢懷孕注意 1:飲食控制

原型食物以及健康的烹調方式是調整內分泌正常最好的方式,避開容易刺激荷爾蒙混亂的不健康飲食,如油炸、高溫燒烤、過多的糖分、以及人工添加物食品。「痰濕體質」要少吃肉、生食、甜點、冷飲。

因為荷爾蒙混亂的緣故,多囊性卵巢患者很容易暴飲暴食,因此如何控制食慾,也是一個課題。飲食口味不必少鹽少油過於清淡,可以多加利用天然調味料及辛香料,使用溫暖的食材利於吸收,血糖容易穩定。

多囊性卵巢懷孕注意 2:體重管理

除了三餐飲食節制不過量以外,更要透過運動的方式來管理體重。有良好的運動習慣不僅不容易發胖,還可以增加代謝,讓「肝氣淤滯」的身體獲得改善。維持標準範圍內的體重,並且注意體脂不過高,再透過每週至少三次一小時的運動讓自己時常排汗排濕,下半身不過胖不水腫,身體循環好,子宮就會更健康!

多囊性卵巢懷孕注意 3:採取中、西醫雙管齊下

多囊性卵巢懷孕注意 3:多囊性卵巢懷孕吃什麼?

有些女性因為生活或壓力的關係,導致光透過飲食和運動以上兩項也無法助孕,這時候要考慮以保健品配合,以助子宮一臂之力。以下為推薦的西醫保健品、漢方調理品來規律月經,穩定荷爾蒙。

  • 維他命E
  • CoQ-10
  • 白藜蘆醇
  • 中藥生化湯加減
  • 四物、八珍等活血補氣

要注意喔!光吃保健品而未搭配飲食及運動,效果是不好的。有多囊性卵巢又想懷孕的女生,一定要多投資自己的身體,不僅可以促成正常排卵懷孕,更是為了自己之後的健康做打算!

常見於育齡女性的「多囊性卵巢症候群」發病原因不明,已經令人夠沮喪了,所以不要一直光檢討自己,可以透過中醫了解自己的體質後,積極進行改造,才好見招拆招。想要讓自己的理想人生不受阻礙,順利完成人生大事,擁有可愛的寶寶和小孩,這一切比人家努力、保養調理的心血都是值得的!

作者介紹

現代醫女杜丞蕓/美國執業中醫師

台大/美國雙碩士,<女人專屬>、<全時美人>、<逆齡食養>等養生書醫師作家。杜醫師專精婦、內、兒科,融會貫通各國自然醫學、身心靈療法,以現代觀點來詮釋中醫/藥膳/食療/經絡/瑜伽。期望女人都能以最天然無毒的保養方式,讓自己更美麗不老。