更新日期 2024年10月17日
絕大多數有子宮肌瘤的女性可以正常懷孕是沒問題的，但是很多人卻以為PCOS＝不孕？雖然機率較低，但其實有多囊性卵巢症候群的適齡女性還是有機會懷孕的，只要荷爾蒙正常有排卵，還是可以如願生兒育女，重點在如何調理。
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多囊性卵巢是什麼？
多囊性卵巢症候群，是一種常見的生殖內分泌性疾病。當女性雌性激素過高，AMH數值過高大於5 的時候，可能就患有多囊性卵巢症候群(PCOS)。多囊的女性常因賀爾蒙分泌異常，導致濾泡發育不全，月經不規則、遲來，也會降低受孕機率。
多囊性卵巢原因
多囊性卵巢症候群是種女性內分泌與代謝失調疾病，主要是女性的卵巢有過多不成熟的濾泡、且排卵稀少、男性荷爾蒙過高，導致經期不規則、不孕，甚至增加子宮內膜癌風險的一種病症。而因為荷爾蒙的關係影響卵巢，同時更影響全身的健康，容易有肥胖、二型糖尿病和心臟病的併發症。
簡單來講，多囊性卵巢可能有以下4個原因引起：
- 先天性遺傳：臨床上大部分的多囊患者都有家族史，通常患者的女性親戚會有相關病史。
- 黃體素過多、 胰島素阻抗：導致體內的雄性激素過高，引發多囊性卵巢。
- 作息、生活壓力影響：高壓、緊張焦慮、睡眠不足導致身體內分泌失調，引起上上述症狀。
- 肥胖：研究指出、肥胖的女性更容易出現多囊性卵巢。
多囊性卵巢症狀
多囊性卵巢症狀其實比大家想得還要廣，仔細看你有沒有以下症狀：
- 經期異常：月經間隔延長或停經、不規則出血，經血量非常少或非常多。
- 毛髮異常變多：由於雄激素過多，導致臉部、下巴、腿部等男性比較容易有體毛的部位都長出了毛。
- 長痘痘：皮膚油膩，容易發生痤瘡，臉部、胸部或背部區域等會冒出痘痘。
- 掉頭髮：頭髮變細變脆弱，不停脫髮。
- 肥胖：特別是體重增加集中在腹部，這是一種與多囊性卵巢症候群相關的典型體型。
- 皮膚粗糙暗沉有細紋：膚況下滑，尤其是頸部、腹股溝或胸部下方。
- 長出小肉芽：頸部區域或腋下冒出小肉芽。
多囊性卵巢想懷孕怎麼做？
超過10%～20%的發病率，讓憧憬著生養小孩的育齡婦女該有多難受？希望懷孕的女生，需要花更多的專注力調理自己。以中醫觀點來說，「多囊性卵巢症候群」因為容易肥胖，多半屬「痰濕體質」，皮膚差容易長痘又屬「肝氣淤滯」，所以祛痰、排濕、活血化淤是主要調理方向。
多囊性卵巢懷孕注意1: 飲食控制
原型食物以及健康的烹調方式是調整內分泌正常最好的方式，避開容易刺激荷爾蒙混亂的不健康飲食，如油炸、高溫燒烤、過多的糖分、以及人工添加物食品。「痰濕體質」要少吃肉、生食、甜點、冷飲。
因為荷爾蒙混亂的緣故，多囊性卵巢患者很容易暴飲暴食，因此如何控制食慾，也是一個課題。飲食口味不必少鹽少油過於清淡，可以多加利用天然調味料及辛香料，使用溫暖的食材利於吸收，血糖容易穩定。
多囊性卵巢懷孕注意2: 體重管理
除了三餐飲食節制不過量以外，更要透過運動的方式來管理體重。有良好的運動習慣不僅不容易發胖，還可以增加代謝，讓「肝氣淤滯」的身體獲得改善。維持標準範圍內的體重，並且注意體脂不過高，再透過每週至少三次一小時的運動讓自己時常排汗排濕，下半身不過胖不水腫，身體循環好，子宮就會更健康！
多囊性卵巢懷孕注意3: 吃什麼好？
有些女性因為生活或壓力的關係，導致光透過飲食和運動以上兩項也無法助孕，這時候要考慮以保健品配合，以助子宮一臂之力。以下為推薦的西醫保健品、漢方調理品來規律月經，穩定荷爾蒙。
- 維他命E
- CoQ-10
- 白藜蘆醇
- 中藥生化湯加減
- 四物、八珍等活血補氣
要注意喔！光吃保健品而未搭配飲食及運動，效果是不好的。有多囊性卵巢又想懷孕的女生，一定要多投資自己的身體，不僅可以促成正常排卵懷孕，更是為了自己之後的健康做打算！
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常見於育齡女性的「多囊性卵巢症候群」發病原因不明，已經令人夠沮喪了，所以不要一直光檢討自己，可以透過中醫了解自己的體質後，積極進行改造，才好見招拆招。想要讓自己的理想人生不受阻礙，順利完成人生大事，擁有可愛的寶寶和小孩，這一切比人家努力、保養調理的心血都是值得的！
作者介紹
現代醫女杜丞蕓/美國執業中醫師
台大/美國雙碩士，<女人專屬>、<全時美人>、<逆齡食養>等養生書醫師作家。杜醫師專精婦、內、兒科，融會貫通各國自然醫學、身心靈療法，以現代觀點來詮釋中醫/藥膳/食療/經絡/瑜伽。期望女人都能以最天然無毒的保養方式，讓自己更美麗不老。
