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「四物湯」是中藥裡最有名的補血第一方,除了抓中藥來煎煮當藥喝以外,還可以拿來燉煮雞湯或搭配排骨來享用,加一點紅棗、枸杞子、龍眼等調味,應該是最為人熟知的藥膳補品。其實對中醫來說,養血補血是不分男女的,只要是有血虛、貧血等現象,男女都可以使用四物湯。

但是若是身體健康的情形下,誰會更需要注視體內之血呢?中醫教科書裡耳提面命地說:「男子主氣,女子主血」,「女子以血為本」的理論,讓女生對於「四物湯」的使用更為頻繁。四物湯裡真的就是四種成分:當歸、熟地、川芎、白芍,我們常常看到湯裡有枸杞或紅棗等,是拿來增味用的,小果子不僅畫龍點睛,且增加香甜口感。四物湯裡的四種中藥合作無間,可以生血補血、養血滋陰、活血行氣、補精益臟,入心肝脾腎四臟,且相輔相成,補血兼活血。

四物湯是什麼?功效、成分一次看

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備孕時四物湯要怎麼喝?

想懷孕的女性,以上「四物湯」的說明一定會打動妳的心。備孕的媽媽一定知道把子宮養好很重要,而懷胎十月期間,身體也要健健康康、氣血充滿,才是讓寶寶頭好壯壯、順利生產的重要條件。想備孕的媽媽,四物湯究竟有什麼功效,該怎麼喝,或有什麼禁忌?在對的時間吃對的四物湯,妳的子宮會感激妳喔!

補肝脾腎,滋潤血份,行血中之氣,提供良好循環,想要妊娠的良好體質,都需要以上條件。所以沒有血虛問題的女生可以定期小小補充一下,例如一週一次。血虛的女生像是月經量少、身子瘦弱、容易頭暈氣虛者,就要一週兩次以上。

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排卵期可以喝四物湯嗎?

一旦確認自己體質無特別問題需避開四物湯,就可以從準備懷孕開始,每週都可以喝,排卵期也可喝,但要避開月經期間不要服用。補血的中藥不是一喝就馬上會生血,需要一點時間讓身體去吸收營養以產生回應,所以建議養成固定進補的飲食習慣。若發現懷孕之後,須再經過醫生評估,必要時仍可以繼續喝補血的中藥。

四物湯對備孕女性的禁忌配圖

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四物湯的禁忌有哪些?

以下為服用四物湯的禁忌時刻:

  1. 經期時
  2. 陰道分泌物有黃帶
  3. 感冒、發燒、咳嗽、
  4. 過敏、身體有發炎反應時
  5. 任何受傷出血時
  6. 月經量大者
  7. 有婦科問題,如子宮肌腺症、子宮肌瘤大於3公分以上等

四物湯喝多少?

台灣中藥房賣的中藥方份量都偏大,醫女建議一份四物湯只要當歸9克、熟地12克、川芎9克、白芍9克、再搭配3-5顆紅棗、一湯匙的枸杞子即可。喜歡湯頭有點甜的,可再加3-5顆剝殼的乾龍眼。一般市面上賣的即食四物湯,不管是罐裝的還是真空包,只要成分標示明確,沒有過多添加物都可以,也要參照其建議用量使用。

四物湯最佳喝法是藥膳配圖
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四物可以跟備孕保健品一起吃嗎?

許多女性備孕時,會吃保健品如葉酸、妊娠維他命等等,還是可以喝「四物湯」。若有人因為貧血而服用鐵劑,還是可以喝四物湯,兩者不起衝突。四物湯最佳喝法是藥膳,加入「血肉有情之物」如牛、羊、雞、豬肉等同煮,更顯滋補美味,也越容易為身體所接受而吸收。素食者可放入豆腐菇類等富有蛋白質的食物,效果雖不如肉類,但也是非常可口的備孕料理!

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作者介紹

現代醫女杜丞蕓/美國執業中醫師

台大/美國雙碩士,<女人專屬>、<全時美人>、<逆齡食養>等養生書醫師作家。杜醫師專精婦、內、兒科,融會貫通各國自然醫學、身心靈療法,以現代觀點來詮釋中醫/藥膳/食療/經絡/瑜伽。期望女人都能以最天然無毒的保養方式,讓自己更美麗不老。