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「醫生,為何我的月經好亂?臉上毛髮明顯變多了,而且體重一直上升好憂鬱!」

 

「我有多囊性卵巢,醫生讓我吃避孕藥調經,但是我副作用好強!這個可以用中藥調嗎?」

32歲的凱蒂月經沒來已經一年多了,長久以來生理週期一直不規律,而且自從大學畢業以後,體重也是一直超標。家裡的姐妹都不胖呀!被催促減肥的聲量從來沒停過,以為是凱蒂太胖,導致月經不來。今年透過抽血及超音波檢查,凱蒂被確診患有「多囊性卵巢症候群」,乖乖聽醫師的話吃了六個月的避孕藥,所幸月經變正常了。但停藥一個月後,月經又無消無息,讓想要結婚懷孕的她好困擾。

 

 >>延伸閱讀:怎樣才是正常的月經週期?我是不是月經不順啊?

「多囊性卵巢症候群」,簡稱PCOS(Polycystic ovary syndrome),是種女性常見的內分泌與代謝失調疾病,發病率約佔育齡婦女的10-20%,且近年來患者越來越多見。多囊性卵巢是指女性的卵巢有過多不成熟的濾泡、且排卵稀少、男性荷爾蒙過高,導致經期不規則、不孕,甚至增加子宮內膜癌風險的一種病症。

多囊性卵巢症候群01

Image by Kjerstin Michaela from Pixabay

 

多囊性卵巢症候群症狀

「多囊性卵巢症候群」因為荷爾蒙的關係影響卵巢,且同時也影響全身的健康。症狀包括:

 

  • 經期不規則
    月經次數減少或變多、月經量多或月經沒來等,各種月經混亂的現象都有。
  • 毛髮增多
    70%以上患者會有此情形,尤其是臉部、下巴和體毛,但也很容易掉髮。
  • 體重增加,且很難減重
  • 皮膚狀況差
    皮膚暗沈、長痘痘、粉刺多,包括臉上、背部、和胸口都會。
  • 不孕和流產風險增高
  • 情緒不適、心情低落、憂鬱

多囊性卵巢症候群因素

凱蒂何其無辜,她明明生活規律,三餐正常也不亂吃,也很注重自己的健康。但是體重不下,月經不來,以上的原因都出在體內雄性激素的濃度!雖然正常的女性身體也會製造少量雄性激素,但多囊性卵巢患者體內的雄性激素濃度就是高於一般女性,不僅影響生理週期,也導致一連串的多囊性卵巢症狀與健康問題。

 

多囊性卵巢的原因一直不明,醫界認為可能與基因、胰島素或雄性激素有關。所以西醫治療多以荷爾蒙藥物如避孕藥來調經、糖尿病藥物來控制胰島素。此外也因為代謝異常,「減重」常是治療名單上的必備項目,以期恢復正常的荷爾蒙狀態,並透過運動來改善胰島素偏差。但是避孕藥、血糖藥、飲食控制、運動執行等等…..很多患者對於這一切都盡力了,還是感到無助,且避孕藥帶來的不適應症好強烈,那麼可以向中醫求救嗎?

中醫看多囊性卵巢症候群

多囊性卵巢症候群02

Image by Irina L from Pixabay

對中醫來說,中醫不只辯病還看體質,除了月經不調以外,「多囊性卵巢症候群」的人還有以下特色:腎虛、血瘀、痰濕、肝鬱等證型,有可能只有一個,也可能是兩三種證型合併。除了調整月經週期使之規律以外,更要視需求而補腎、解瘀、化痰消脂、健脾養肝等等,增加體內代謝,才能達到健康減重、促進排卵、恢復規律月經等目的。

 

很多計畫懷孕的女性患者,問到可不可以喝四物湯來促進子宮健康?患有多囊性卵巢的朋友,若妳月經過少,且經期中會有頭暈不適、手腳冰冷的情形,或是確認有貧血現象,可以在月經結束後,適度地喝2-3份四物湯補血。若有月經量多或血塊多,也要適度地化瘀,生化湯是很溫和的化瘀養血方,酌量使用也可以讓生理期更舒適。但是若妳有疑慮,或無法掌握藥量,請一定要請教妳信任的醫師,畢竟每個人的身子狀況不同,多問多保障。

多囊性卵巢症候群飲食

多囊性卵巢症候群03

Image by adamkontor from Pixabay

至於飲食嚴格控制了,同時也積極運動了,仍無法減重的多囊性卵巢患者,可考慮使用中醫的化痰消脂法。身體有痰濕的人,容易肥胖且體力差,身體沉重且精神不好,東西都吃得很少了,但還是無法讓體重下降好憂鬱!此時要健脾的最好方法不是少吃,而是不要吃錯。

 

避免寒性食物

患有多囊性卵巢症候群的女性,應該多吃陽性、溫熱的食物,以化解子宮和卵巢中痰濕黏滯的狀態。中醫師會建議少吃寒性的食物,尤其是冰品、冰飲、水果等。若需食用涼性蔬菜,可以採用熟食和熱食的方式,並搭配蔥、薑、蒜等辛香料以去除蔬菜的寒性。西方營養師甚至還會推薦食用肉桂,溫熱的肉桂被認為能夠穩定血糖,並幫助女性排卵。

避免生痰飲食

 荷爾蒙專家表示,糖和乳製品要少吃,避免造成體內荷爾蒙的混亂。這對中醫觀點來說也是對的,因為糖和乳製品都屬容易生痰濕的食物。有些人聽說自己體內男性荷爾蒙過高,因此想要透過喝豆漿或吃黃豆製品來補充荷爾蒙,請千萬要適量,一天一杯350c.c.豆漿很健康,但有人因此一天喝2000c.c.豆漿,這絕對太超過了。

 

 

PCOS患者的健康生活管理的確很辛酸!但是千萬不要放棄讓自己變健康的機會。無論有沒有用藥,透過飲食、運動來改善,才有機會減緩令人討厭的症狀,而想生育的女性也才可以正常排卵,加強懷孕的機率。在醫生的醫囑之下,用中藥調理體質,可以穩定生理週期、平衡荷爾蒙、有效控制體重、減少痘痘和掉髮的煩惱。妳一定可以找出最適合自己的治療方式,讓自己卵巢健康、身體輕盈!

作者介紹

現代醫女杜丞蕓/美國執業中醫師

台大/美國雙碩士,<女人專屬>、<全時美人>、<逆齡食養>等養生書醫師作家。杜醫師專精婦、內、兒科,融會貫通各國自然醫學、身心靈療法,以現代觀點來詮釋中醫/藥膳/食療/經絡/瑜伽。期望女人都能以最天然無毒的保養方式,讓自己更美麗不老。