子宮肌瘤是什麼？

據研究統計，高達70%的婦女在一生中曾患有子宮肌瘤！長在子宮內壁的肌瘤全名為「子宮纖維肌瘤 Uterine Fibroids」，是子宮裡最常見的非癌類良性腫瘤。這一類的纖維瘤或肌瘤堅硬有如橡膠，在中空的子宮裡長成一顆一顆的球體，且會有莖與子宮壁相連。

其實大多數的子宮肌瘤都很細小，不會引起任何症狀，也不需要治療。很多有子宮肌瘤的適婚女性還是可以正常懷孕，與子宮肌瘤和平相處是有可能的。子宮肌瘤的成因一直沒被醫界搞懂，但是只要是女生，仍有月經尚未絕經、或有子宮肌瘤的家族病史、還有部分族裔如非裔等，都有可能在很年輕的時候就有子宮肌瘤。另外體重過重的女生，子宮肌瘤的風險也比較高，因為脂肪組織會分泌額外的雌激素進入血液中，就會刺激子宮肌瘤的生長。

子宮肌瘤只要沒有造成任何困擾，是可以不用手術摘除的。很多女生年輕時都有子宮肌瘤，更年期一到，絕經後肌瘤也就自然萎縮了。但是有的子宮肌瘤就是會造成不適，跟肌瘤長的位置和大小有關。

子宮肌瘤的症狀

Photo by Karolina Grabowska

• 異常的月經量

當子宮肌瘤長在子宮內膜時，會導致月經流量過多、或經期與經期之間出血。若妳的月經血量過大，還可能導致缺鐵性貧血。子宮肌瘤不一定會致病，但是貧血絕對會危害妳的健康，請一定要注意。

• 腹部壓迫和疼痛

過大的子宮肌瘤會讓妳的小腹和骨盆處有不舒服或疼痛的感覺，也會有壓迫膀胱而尿頻的現象出現。此外有些子宮肌瘤會引起性交時的疼痛，影響你的性福生活。

• 影響懷孕或流產

大多數女生換有子宮肌瘤仍可以順利懷胎生子。然而有些人的子宮肌瘤長的位置不對，或是過大或過多，就會干擾精子蠕動，或使胚胎難以順利著床，還會造成疼痛、異常出血、甚至流產。

大部份的子宮肌瘤是沒有症狀的。但以上這些子宮肌瘤造成的特例，醫女建議一定要接受醫生治療，好好吃藥或考慮手術摘除。目前沒有任何藥物可以永久性地縮小子宮肌瘤，但西醫還是會使用藥物治療以減少出血，因為西藥可以造成暫時性的絕經，以縮小子宮肌瘤。但是當藥物停止後，子宮肌瘤還是可能會重長回來。以手術的方式來去除子宮肌瘤，是可以協助一些因為子宮肌瘤難以懷孕的女生圓夢，但是沒有人喜歡手術，且手術後也不保證一定會不再長。

唯一的例外是，若妳已經接近更年期，且子宮肌瘤沒有影響妳的生活，那麼可以考慮讓它隨著絕經而自然萎縮，恭喜妳不用做任何動作。

照顧子宮肌瘤的方式

photo by Sarah Pflug

有專家認為現代女性子宮肌瘤比例增高，是因為食入過多的環境荷爾蒙所造成的。無論如何，要照顧好子宮肌瘤的身體，就一定要注意月經、飲食、還有良好的生活習慣。有幾個方法可以幫助：

• 觀察自己的月經

每個月都要好好注意月經量及保持紀錄，一有異狀就要諮詢醫生。

• 健康的飲食方式

少吃加工食品，高纖的蔬菜和水果都富含維生素，還有增加鈣、鉀、鐵、維生素B群等營養素的攝入。

• 多運動平衡荷爾蒙

保持一周多次的運動，每次至少 30 分鐘。除了調整荷爾蒙分泌正常，更可以增加身體的氣血循環，保持體態和健康。

• 調理月經造成的不適

如果經期來非常不適，除了適量服用止痛藥以外，更建議腹部熱敷減緩疼痛，此外，請不要使用衛生棉條，用一般衛生棉比較穩妥。

部分女性會選擇找中醫調理子宮肌瘤是，中醫師會以活血化瘀、調理肝脾的方式，讓雌激素趨向正常，不再刺激子宮肌瘤。若已經貧血的女生，也可以用中藥來養血補血，許多溫和的中藥茶都有這個好處。坊間流傳著謠言，說是四物湯會讓子宮肌瘤長大，這是不對的說法，四物湯不會養大肌瘤，亂吃藥才會。所以有子宮肌瘤的朋友，不要病急亂投醫，這是要「調裡子」的長期計畫，好好養生是可以讓子宮健康開心的。

作者介紹

現代醫女杜丞蕓/美國執業中醫師

台大/美國雙碩士，<女人專屬>、<全時美人>、<逆齡食養>等養生書醫師作家。杜醫師專精婦、內、兒科，融會貫通各國自然醫學、身心靈療法，以現代觀點來詮釋中醫/藥膳/食療/經絡/瑜伽。期望女人都能以最天然無毒的保養方式，讓自己更美麗不老。

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