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更新日期 2021年12月13日

艾莉:「我夏天的時候天天吃冰,月經一樣很正常,從來沒有痛過,也生了三個小孩。」恩雅:「月經來時我只要一喝冰茶,就容易經痛,血塊多,嚇得我不敢吃冰。」伊利莎:「年輕的時候生冷不忌,照樣懷孕,過了30想再生第二胎,卻是在戒了冷飲吃中藥之後才懷上。」


關於能不能吃冰這件事,醫女犀利地回答各位,真的是因人體質而異喔!

到底女生吃冰會不會影響月經或者影響懷孕,本來就不應該從科學上去辯論,而是要從醫學臨床上去觀察。冰吃下去會影響的是暫時的體溫,等到胃腸消化完畢後,好像又了無痕跡。
冷飲讓你可以暫時感到清涼愉快,就是降溫的作用,但是你的胃裝了一杯冰水或一碗冰品,不僅胃的溫度會迅速變低,蠕動會變慢,連帶的附近器官也都感受到了低溫,跟著一起活動變慢了。

所以很多體質較弱的人,尤其是女生在生理期時,吃冰後會明顯地感覺到:手腳冰冷、肚子變涼、輕微拉肚子、月經好像也不順了!這是人體的親身體驗,不是旁人可以一句話說不科學就否定的。反之體質常燥熱的人,吃完冰卻一點事也沒,但也不能去否認其他女生的不舒服,妳說是不是?

 

可不可吃冰因體質而異,並非科學可定義

 

「忌生冷寒涼」是中醫師常用的醫囑,主要是針對有些病人的體質而開出的中藥,怕吃了冰冷的東西會抵銷中藥溫熱的藥性,結果變成吃藥無效,讓醫生很沒成就感,病人的病也好不了。中藥有「溫熱寒涼」之分,人的體質也是。

寒性體質和濕性體質

想要讓身體變好,就要矯正其寒熱偏性,像是讓要變得暖一些,也不要濕氣纏身,變成慢性病、免疫力弱、肥胖、月經不順、不孕等狀況。

燥熱體質

要降火去燥,人才會舒服不生病。所以說不是所有人都要忌口生冷寒涼。

女性體質屬陰,生理期常手腳冰冷

但是女生的體質本質屬陰,大部分的女生就很容易生寒生濕,尤其是生理期,血液會集中到子宮工作,造成身體其他各處容易感到涼颼颼、手腳冰冷、肩膀痠痛、頭痛等等,這是很多女生都有的親身體驗!當生理期一結束,好像又沒事一樣。這也是很多女生在生理期前後會變得比較怕冷、手腳水腫、想要吃甜食和喝熱湯補充熱量的緣故。

女性體質屬陰,生理期常手腳冰冷、頭痛

但是女生的體質本質屬陰,大部分的女生就很容易生寒生濕,尤其是生理期,血液會集中到子宮工作,造成身體其他各處容易感到涼颼颼、手腳冰冷、肩膀痠痛、頭痛等等,這是很多女生都有的親身體驗!當生理期一結束,好像又沒事一樣。這也是很多女生在生理期前後會變得比較怕冷、手腳水腫、想要吃甜食和喝熱湯補充熱量的緣故。

女性體質屬陰,生理期常手腳冰冷

體質屬熱的女生當然不用怕冷飲或吃冰!但是濕寒體質容易怕冷、下半身水腫、消化不良、減肥不容易的女生,就要盡量不要再把冰水裝入自己的身體裡了。如果妳不知道自己的體質,不曉得自己屬寒、屬熱、還是屬濕,可以去請教中醫師,把自己的體質搞懂,知道可以吃什麼喝什麼,讓自己變得更健康,豈不很好。如果妳清楚自己的體質,中醫師也不用每天都勸人忌這個戒那個,處處被人挑戰質疑,實在心很累耶!

將食物和草藥分成「寒-涼-溫-熱」的不同屬性,根本就是中醫藥對人類健康最大的貢獻。西方人不講究食物的屬性,也不懂體質說,所以很容易禍從口入,年輕時體質壯盛還不會出問題,但年長後就比較容易有肥胖或慢性病的困擾。

寒涼女性生理期、懷孕、坐月子暫時別吃冰

寒涼女性生理期、懷孕、坐月子暫時別吃冰

所以到底生理期能不能吃冰?孕婦能不能吃冰?這要看先天體質和後天身體狀況。女生體質偏寒涼,所以女生在生理期、懷孕時、產後坐月子,都會因為當下體質較差,更要小心保養,最好不要因為一時貪嘴,吃冰喝冷,增加身體負擔。

許多健康的女生吃冰淇淋都沒事,不代表妳吃冰淇淋也沒事,如果不懂自己的體質,就要試著去感受自己的身體變化,若吃完冰會讓妳肚子痛、生理期不順,最好下次就不要鐵齒吃冰。自己的身體自己顧,人家講的一番大道理,都不是妳的親身體驗,不是嗎?

作者介紹

現代醫女杜丞蕓/美國執業中醫師

台大/美國雙碩士,<女人專屬>、<全時美人>、<逆齡食養>等養生書醫師作家。杜醫師專精婦、內、兒科,融會貫通各國自然醫學、身心靈療法,以現代觀點來詮釋中醫/藥膳/食療/經絡/瑜伽。期望女人都能以最天然無毒的保養方式,讓自己更美麗不老。