更新日期 2024年12月12日
四君子湯可以緩解脾氣虛弱引起的各種症狀，包括乏力、食欲不振、腹瀉和體質虛弱。四君子湯一聽就知道由四種草藥組成，每種都具有其獨特的藥效，共同作用以增強體力，改善消化，和提升免疫力。究竟四君子湯功效和成分有哪些？有什麼禁忌嗎？
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四君子湯是什麼？四君子湯功效、成分一次看
「四君子湯」補氣，「四物湯」補血。若補氣加上補血，就成為氣血雙補的「八珍湯」。若想大補氣血，再加上兩味就變成了「十全大補湯」。但是中藥當然不是玩數字遊戲而已，不是吃越多補越多，而是要對症調理。所以四君子湯「補氣」，到底是補什麼呢？
女生如果體質虛弱，像是體力不佳，講話講多了就累，不愛吃東西，或者容易消化不良，身上肌肉軟趴趴，怎麼睡都睡不飽，臉色蒼白或萎黃，舌頭白白胖胖的兩側有齒痕，就是「脾氣虛」。這裏說的脾氣不是一般說的「脾氣」不好喔，而是中醫臟腑裡的「脾胃之氣」。以上就是典型的「四君子湯」症。
中醫相信人體保養的第一關在脾胃，只要脾胃之氣好，剩下的都好辦。這也不難理解，意思是說只要我們能吃能吸收消化食物或藥物，再把身體所需的營養順利傳送到其他臟腑，體質自然就會好。
所以「四君子湯」補氣，首重補脾胃之氣，裡面有人參、甘草、茯苓、白朮，都是很溫和安全的草藥，甘甜的口感很好入口，所以從孩子、青少女、熟女、到大齡女，都可以適用「四君子湯」調理脾胃氣虛。
四君子湯主要成份為4種：
1. 人參：是四君子湯的主要藥材，又被稱為”君藥”。人參具有益氣養陰，安神益智的效果，能增強體內的元氣，特別是對於脾胃的虛弱狀況有顯著的補助作用。另外，人參也可以舒緩驚慌，健忘或神經不集中的狀況。
2. 白朮：是四君子湯中的”臣藥”，與人參相互搭配，可以增強其益氣補脾的效果。白朮不僅能補益氣血，而且還有抗老、抗癌、抗氧化等效果，對於調節身體的免疫系統也有一定的幫助。
3. 茯苓：作為”佐藥”，與白朮相輔相成，可以強化健脾的效果。茯苓本身有清熱利濕、健脾療瘀的效果。
4. 甘草：分為生用與炙用兩種，炙甘草是用來治療脾胃功能減退、咳嗽、心悸等症狀。它的特性是甘溫益氣，搭配人參、白朮，可增強其益氣的效果，且能調和藥方中的藥性，有緩和其他藥材剛強的特性。
四君子湯的四種藥材在配合使用時，可以彼此相互增強藥效，達到補脾益氣的功效。
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四君子湯禁忌有哪些？
四君子湯主要用於治療脾虛氣弱相關的病症，然而，並非所有人都適合服用。以下是四君子湯的一些禁忌與注意事項。
禁忌：
1. 實熱病患者：四君子湯是一種健脾益氣的中藥方劑，對於有實熱症狀（如：高燒、口渴、大便燥結、尿黃等）的患者來說，可能會加重病情。
2. 濕熱證病患者：對於有濕熱證症狀（如：口苦口臭、嘔吐黃痰、大便溏薄、小便短赤等）的患者，服用四君子湯可能會加重濕熱，不建議服用。
3. 對四君子湯中的任何一種成分過敏的人應避免服用。
注意事項：
1. 飲食與生活習慣：治療脾胃疾病，除了服用藥物外，同時調整飲食習慣和保持規律的生活模式也非常重要。過度的飲食攝取，生活不規律，可能會對脾胃產生負擔，導致藥物效果不佳。
2. 服藥時間：四君子湯最好在餐後服用，這樣可以最大化其益氣補脾的效果。
3. 懷孕與哺乳期婦女：在懷孕或哺乳期間，必須在醫生的指導下使用，因為藥物可能透過母體影響胎兒或嬰兒。
4. 藥物相互作用：若你正在服用其他藥物，應該先詢問醫師，因為四君子湯可能與其他藥物產生交互作用。
脾氣虛是什麼？調理完脾胃，會吸收太多營養而變胖？
健康的人體應該是體型正常，精氣神十足，白天有充分的精神體力，晚上又可以正常入睡。如果你白天吃完午餐就只想睡，下午就已經不想做事，或者整天有氣無力，晚上又睡不好很淺眠，那就表示妳「氣虛」了。而女生除了氣虛，更麻煩的是「脾氣虛」：除了以上症狀，還會容易長眼袋、輕微水腫、皮膚鬆弛、手腳無力、月經愛來不來、或者月經來時虛弱嗜睡無法正常生活。
「脾氣虛」會影響妳的體力、工作能力、生活品質，如果想要懷孕的女生，就更要養好「脾氣」，才會容易懷孕順利，懷孕過程也不那麼辛苦。
那麼最多女生問的問題就來了～「請問我脾胃吸收營養太好，會不會變胖？」「醫生，可以幫我調一種不會吸收營養但又補氣的中藥嗎？」醫女要告訴妳，妳想太多了！人之所以會變胖，通常不是吸收太好，而是進食過多，或者營養不良！
作者介紹
現代醫女杜丞蕓/美國執業中醫師
台大/美國雙碩士，<女人專屬>、<全時美人>、<逆齡食養>等養生書醫師作家。杜醫師專精婦、內、兒科，融會貫通各國自然醫學、身心靈療法，以現代觀點來詮釋中醫/藥膳/食療/經絡/瑜伽。期望女人都能以最天然無毒的保養方式，讓自己更美麗不老。
