fbpx

前一篇專欄文章有關於備孕時能不能喝四物湯得到很大的迴響,許多想喝又不敢喝的女生表示,終於可以清楚知道何時使用四物湯補身子了。於是又有許多人問醫女,既然講了四物湯,那麼可以也談談另一個有名的中藥湯方「四君子湯」嗎?

>> 延伸閱讀:備孕可以喝四物嗎?四物湯什麼時候喝?6個四物湯常見問答

四君子湯是什麼?功效、成分一次看

「四君子湯」補氣,「四物湯」補血。若補氣加上補血,就成為氣血雙補的「八珍湯」。若想大補氣血,再加上兩味就變成了「十全大補湯」。但是中藥當然不是玩數字遊戲而已,不是吃越多補越多,而是要對症調理。所以四君子湯「補氣」,到底是補什麼呢?

 >> 延伸閱讀:小產後/坐月子/經期該補哪種滴雞精?一張圖看懂5種情況怎麼補!

女生如果體質虛弱,像是體力不佳,講話講多了就累,不愛吃東西,或者容易消化不良,身上肌肉軟趴趴,怎麼睡都睡不飽,臉色蒼白或萎黃,舌頭白白胖胖的兩側有齒痕,就是「脾氣虛」。這裏說的脾氣不是一般說的「脾氣」不好喔,而是中醫臟腑裡的「脾胃之氣」。以上就是典型的「四君子湯」症。

中醫相信人體保養的第一關在脾胃,只要脾胃之氣好,剩下的都好辦。這也不難理解,意思是說只要我們能吃能吸收消化食物或藥物,再把身體所需的營養順利傳送到其他臟腑,體質自然就會好。所以「四君子湯」補氣,首重補脾胃之氣,裡面有人參、甘草、茯苓、白朮,都是很溫和安全的草藥,甘甜的口感很好入口,所以從孩子、青少女、熟女、到大齡女,都可以適用「四君子湯」調理脾胃氣虛。

脾氣虛是什麼?調理完脾胃,會吸收太多營養而變胖?

photo by xframe

脾氣虛是什麼?調理完脾胃,會吸收太多營養而變胖?

健康的人體應該是體型正常,精氣神十足,白天有充分的精神體力,晚上又可以正常入睡。如果你白天吃完午餐就只想睡,下午就已經不想做事,或者整天有氣無力,晚上又睡不好很淺眠,那就表示妳「氣虛」了。而女生除了氣虛,更麻煩的是「脾氣虛」:除了以上症狀,還會容易長眼袋、輕微水腫、皮膚鬆弛、手腳無力、月經愛來不來、或者月經來時虛弱嗜睡無法正常生活

「脾氣虛」會影響妳的體力、工作能力、生活品質,如果想要懷孕的女生,就更要養好「脾氣」,才會容易懷孕順利,懷孕過程也不那麼辛苦。

那麼最多女生問的問題就來了~「請問我脾胃吸收營養太好,會不會變胖?」「醫生,可以幫我調一種不會吸收營養但又補氣的中藥嗎?」醫女要告訴妳,妳想太多了!人之所以會變胖,通常不是吸收太好,而是進食過多,或者營養不良!

四君子湯禁忌有哪些配圖

四君子湯禁忌有哪些?

以下為服用四物湯的禁忌:

  1. 經期時
  2. 感冒、發燒、咳嗽

「四君子湯」幾乎沒有什麼禁忌或副作用,有些人體重過重卻又氣虛,也是可以吃「四君子湯」來改善體質,還可以有著去濕、提氣、增加循環代謝的好效果。搭配排骨或雞肉拿來煮成燉湯,或者單煮成養生茶喝都不錯。如果有人擔心人參過補,可以將人參減半,或者以黨蔘和花旗蔘來取代之。

作者介紹

現代醫女杜丞蕓/美國執業中醫師

台大/美國雙碩士,<女人專屬>、<全時美人>、<逆齡食養>等養生書醫師作家。杜醫師專精婦、內、兒科,融會貫通各國自然醫學、身心靈療法,以現代觀點來詮釋中醫/藥膳/食療/經絡/瑜伽。期望女人都能以最天然無毒的保養方式,讓自己更美麗不老。