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「這個月月經又沒來了,也不是懷孕,肚子悶悶的好不舒服喔!」

 

「我的月經一下早一下晚,是要看西醫還是中醫調理?」

現代女性身心壓力大,不分少女熟女,月經週期混亂是常見的事。尤其是面臨考試、升學壓力、生活作息不正常、日夜顛倒、旅遊等,更容易有生理期錯亂的可能。像是長時間久站的空姐或櫃姐、經常出國有時差的導遊、在醫院工作需要常常上大夜班的人,都有可能比別人更常遇到月經不來的困擾。

調經-避孕藥

Image by Gabriela Sanda from Pixabay 

原本規律的月經忽然混亂起來,女人多少會有些煩,也不知道要不要準備衛生棉,更討厭的是,若在重要的日子裡忽然來月經,便打亂了原有的生活計畫。而且月經不來或早來晚來,也會有身體上的不適,像是月經延後的人常常感到疲累、水腫、腹脹、胸悶等等;月經提前的人也會有煩躁、發熱、睡不好等症狀。更不要說月經不來的人,很容易覺得自己全身腫脹緊繃,想要出門旅遊也沒把握,想要懷孕也算不準排卵期。


西醫解方

此時求教西醫,如果經檢查後沒有發現任何異常,純粹只是暫時月經出亂子,西醫就會給予避孕藥來調經,希望可以讓月經再度準時出現,回到正常生理期。但是很多人不喜歡吃避孕藥,總覺得副作用很多:變胖、水腫、胸部脹痛、頭痛、胃痛、噁心、陰道不規則出血、性慾發生變化、情緒低落等等。

中醫解方

中醫用草本中藥來調整月經週期,讓生理期恢復正常是很有效的,不僅可以從根本去調理體質,副作用也少。

經期混亂的幾種可能

氣血兩虛

長期疲勞累積所造成的氣血兩虛會導致月經不順,或是最近太忙沒休息好也有可能。可以從食療開始,再加上補益的中藥來調理,當然自己也要吃好好睡飽飽,才有可能把之前虛掉的補回來。像是一週兩次的四君子湯、四物湯、十全大補湯,拿來煮雞湯、排骨湯喝,藥膳食療調裡子很不錯。

調經-食療

氣滯血瘀

長期緊張壓力大的人很容易造成月經愛來不來,但是忽然遇到人生重大狀況的人,像是重大考試、異地工作、搬家、離婚、喪事等,也有可能讓月經一下子堵住了。此時如果不調理,拖下去只怕會對身體有損害,一定要行氣活血,讓月經再度順暢。中藥有生化湯、逍遙散、當歸、川芎、赤芍、丹蔘等,都可針對氣滯血瘀體質做調理。

 

肝血虛

肝血虛的人,會有月經量少、天數短、血色淺、點滴等情形。血虛可以是輕症,但是嚴重時抽血檢查就會有貧血,貧血的人月經一定不會好,反之月經不好的人也有可能貧血。中藥要雙管齊下,不能只是調經或補血而已。中醫說血是歸肝管的,女子養肝就能養血,四物湯裡的當歸、白芍,都是養肝養血的好材料。

 

腎氣虛

很多女生從年輕時就開始月經延遲或常常不來,也有女人是還不到更年期年紀,月經就停了。兩者都屬於早衰的現象喔!需要補腎氣,讓身體回到該有的正常年紀,月經才會正常。杜仲、菟絲子、女貞子、桑寄生、冬蟲夏草等中藥,都可以補腎氣,讓月經回春。

哪些調經需要就醫?

調經-經痛

photo by xframe

西醫開出的避孕藥可能會有體質不合的副作用,那麼中藥呢?善用小量的中藥食療藥補,的確可以改善狀況。但若有以下情形,一定要先看醫師喔!

 

長期月經出血量大、月經天數多

需就醫先排除子宮肌瘤或其他問題。

 

長期月經與月經之間點滴不斷

疑有激素不正常的情形,需就醫確認。

 

懷孕或月經沒來伴有腹痛

有伴侶的女人,若月經沒來,請先確認是否懷孕,這不用醫女提醒吧?還有月經沒來卻一直持續腹痛的人,請立馬去醫院檢查。

 

月經不正常伴有陰道分泌物

女人每天都應觀察自己的分泌物,注意有沒有不正常的情形。若是月經不來,又有分泌物顏色異常、味道大、陰道癢痛等情形,請看醫師確認原因。

 

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子宮卵巢有特殊情形者

例如子宮肌瘤、子宮內膜異位症、巧克力囊腫、多囊性卵巢、盆腔炎、宮外孕等等,只要有急性出血或持續疼痛,就一定要就醫。

 

哪些調經可自行打理?

調經-調裡子

「photo by  Valeria Boltneva from Pexels

那麼什麼樣的情形可以自己用中藥簡單調理呢? 

壓力突然增加

平日月經正常,但是最近因為工作忙和課業壓力大,導致月經前後不定期、月經來時有腹悶腹痛、情緒也不太好。可以適量的使用生化湯來活血化瘀加養血。

 

小產/產後經期調理

小產和產後檢查一切正常,但是之後月經有點混亂,經期腹悶或有下墜感、月經量少色深,身子有點虛弱。可以用生化湯先化瘀養血,再用四物湯溫和補血。

 

 

很多中藥屬於藥食同源的範疇,像是紅棗、枸杞子、當歸等,還有常見的四物湯、中將湯等,都很容易在街頭的藥房中購入。醫女要提醒的是,當自己買中藥來吃的時候,一定要注意中藥的劑量,不可以吃超過劑量或是服用太久像是半年以上喔!女生善用「有檢測合格、中、西醫師認證的開架式漢方調理品」,透過小量的食療藥膳來幫忙自己更健康,這絕對是好事!

 

作者介紹

現代醫女杜丞蕓/美國執業中醫師

台大/美國雙碩士,<女人專屬>、<全時美人>、<逆齡食養>等養生書醫師作家。杜醫師專精婦、內、兒科,融會貫通各國自然醫學、身心靈療法,以現代觀點來詮釋中醫/藥膳/食療/經絡/瑜伽。期望女人都能以最天然無毒的保養方式,讓自己更美麗不老。