經期調理

生理期吃冰的會怎樣？月經來可以吃冰嗎？孕婦可以吃冰嗎？這是中醫最常被問的問題之一，其實能否吃冰，最大的關鍵是「體質」。偶爾嘴饞要吃冰，選對時間也是沒問題的哦

「宮寒」源自於民間說法，這個詞並不存在於中醫經典裡，最接近「宮寒」的說法會是「腎陽虛」。宮寒會引起氣血和月經不調，而小腹老是肥胖、下半身容易水腫、臀部肥大、臉色青白或暗沈、臉上色斑多等等，也都可能是宮寒引起的。而暖宮方法有三：排寒飲食、散寒生活、加強保暖。

貧血好像沒什麼，也不像大病，但是卻會影響一個人的健康狀態，不可輕忽的。究竟缺鐵性貧血要吃什麼？缺鐵性貧血症狀有哪些？3類缺鐵性貧血高風險族群是哪些？