更新日期 2024年12月12日

「月經只有來三天，之後就點滴不盡，一直拖到七、八天。」你們也會遇到同樣的問題嗎？其實月經滴滴答答的原因有很多，可能是因為「氣血兩虛」的體質，更年期的「肝腎陰虛」、術後或減肥導致月經點滴不盡。本篇文章邀請杜丞蕓醫師來跟大家分享月經來喝什麼排乾淨？經期生化湯何時喝較有效。

月經來很久？先確認是否是「月經」

首先，月經點滴不盡，要先排除是否有其他問題：陰道出血？子宮頸糜爛出血？痔瘡出血？

陰道出血

如果性交之後或是內視鏡檢測之後造成陰道破皮出血，可能會痛也可能不痛，出血量小，應該半天、一天後就止血了。

宮頸糜爛出血

宮頸糜爛出血則比較嚴重，會伴隨著其他組織或分泌物排出，不會是血液而已，這是自己肉眼可判斷的。

痔瘡出血

痔瘡出血，可以有痛感也可能不痛，血量可小可大，重點是如廁時用衛生紙按壓擦拭，可以明顯地感覺到來自肛門附近出血，而不是前方陰道，這也是可以自我確認的。

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大部份女生的月經，月經開始至結束，通常是4-7天，開始的第1天量少，第2-3天量正常或量多，第4天以後開始減量變少，一直至結束為止。但是也有人是天生月經就量少，也有的人是一直都量多，所以月經正不正常，自己都要每個月加以觀察並仔細紀錄，如果比較前後，發現以前都是來7天，忽然這個月來3天而已，這就是不正常。

很多女生會有突發的月經滴滴答答的狀況，首先要排除以上陰道或痔瘡出血的可能。若確認是月經忽然量變少，或是滴滴答答沒完沒了，和以前的月經不太一樣，持續三個月經週期都是如此，就要看醫生了。一般來說，此種狀況看中醫比較能有效改善。

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為什麼月經會滴滴答答、排不乾淨？

狀況一：從初潮起月經就滴滴答答

有的人從一開始就沒體會過正常月經，雖然不屬於不正常，但是中醫觀察到此類女生，大多是「氣血兩虛」的體質。可以是貧血、也可以是體力差，妳可以不用特別在意，但是若妳打算懷孕生子，建議還是要請中醫調理體質才好。

狀況二：40歲後開始月經滴滴答答

可能是提早進入更年期的前奏，有些女生不到50歲，就開始月經量少、月經點滴、經期延長。此時就屬「肝腎陰虛」的狀況，希望更年期不要太早到來的女生，也是可以請教中醫師，調整體質讓身體更健康。

狀況三：因術後或減肥導致月經滴滴答答

如果你剛做完流產手術或任何子宮手術，甚至與生殖系統無關的手術，都有可能造成月經不順。減肥也是一樣，有人在短時間內快速減肥，或者減肥時間長達幾年，結果造成月經量少點滴，甚至可能月經都停了。以上這些情形，主要是人體的能量受損，進而導致氣血虛弱而影響月經，都需要花時間好好調理自己，讓月經再度恢復正常。

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月經滴滴答答，大多數都是「氣血兩虛」和「肝腎陰虛」兩種體質所致。

月經排不乾淨怎麼辦？依照兩種狀況調理

首先我們必須先了解造成月經滴滴答答的兩種體質：「氣血兩虛」和「肝腎陰虛」。

排不乾淨情況一：氣血兩虛

氣血兩虛常見症狀

容易眩暈、心悸、失眠、體力差、神疲乏力、面色淡白或萎黃等。

氣血兩虛調理方法

氣血兩虛的女生，補氣、養血都要兼顧。健康的飲食有助於養血、足量的運動有助於補氣。三餐飲食要均衡，運動則選擇自己喜歡或適合的，戶外健身尤佳。

氣血兩虛要吃什麼

補充紅肉、深綠色蔬菜、蛋白質，水果多選擇深紫或紅色水果等以養血。

此外可以配合月經週期，用中藥或藥膳來調裡子，在月經乾淨後到排卵期之前加強補血，如當歸養血湯、四物湯等。排卵期之後到月經來臨前再補氣，可喝當歸、黃耆、黨蔘、白芍等補氣。記得請教妳的個人中醫師，怎樣補最適合妳的體質。

排不乾淨情況二：肝腎陰虛

肝腎陰虛常見症狀	頭暈耳鳴、經量少、手腳發熱等。
肝腎陰虛調理方法	肝腎陰虛的女生，通常都不會覺得自己身子很弱，而且身體容易有虛火，很可能虛不受補，一補就顯煩躁。
肝腎陰虛要吃什麼	綠色或黑色食材，看起來柔潤的食材也很滋陰。像是魚類、雞鴨燉湯、黑白木耳、瓜類、海帶、海參、干貝、竹笙、玉竹、蓮子、百合、銀杏果等，此外較名貴的食材如燕窩、雪蛤，拿來當點心進補，對自己好一點也很值得。