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更新日期 2021年11月26日

「月經只有來三天,之後就點滴不盡,一直拖到七、八天。」
「月經從來沒有完整下來過,都是滴滴答答的程度,連續超過十天以上了!」

首先,月經點滴不盡,要先排除是否有其他問題:陰道出血?子宮頸糜爛出血?痔瘡出血?

如果性交之後或是內視鏡檢測之後造成陰道破皮出血,可能會痛也可能不痛,出血量小,應該半天、一天後就止血了。宮頸糜爛出血則比較嚴重,會伴隨著其他組織或分泌物排出,不會是血液而已,這是自己肉眼可判斷的。而痔瘡出血,可以有痛感也可能不痛,血量可小可大,重點是如廁時用衛生紙按壓擦拭,可以明顯地感覺到來自肛門附近出血,而不是前方陰道,這也是可以自我確認的。 

月經點滴不盡,要先排除是否有其他問題配圖

Photo by Polina Kovaleva from pexels

 

大部份女生的月經,月經開始至結束,通常是4-7天,開始的第1天量少,第2-3天量正常或量多,第4天以後開始減量變少,一直至結束為止。但是也有人是天生月經就量少,也有的人是一直都量多,所以月經正不正常,自己都要每個月加以觀察並仔細紀錄,如果比較前後,發現以前都是來7天,忽然這個月來3天而已,這就是不正常。

很多女生會有突發的月經點滴的狀況,首先要排除以上陰道或痔瘡出血的可能。若確認是月經忽然量變少,或是滴滴答答沒完沒了,和以前的月經不太一樣,持續三個月經週期都是如此,就要看醫生了。一般來說,此種狀況看中醫比較能有效改善。

>> 延伸閱讀:月經沒來?月經提早來?一個月來兩次月經?月經不順QA,判斷是否該看醫生

三種月經滴滴答答的情境配圖:衛生棉

Photo by Polina Zimmerman from pexels

三種月經滴滴答答的情境

第一種:從初潮起月經就滴滴答答

    有的人從一開始就沒體會過正常月經,雖然不屬於不正常,但是中醫觀察到此類女生,大多是「氣血兩虛」的體質。可以是貧血、也可以是體力差,妳可以不用特別在意,但是若妳打算懷孕生子,建議還是要請中醫調理體質才好。

     

    第二種:40歲後開始月經滴滴答答

    可能是提早進入更年期的前奏,有些女生不到50歲,就開始月經量少、月經點滴、經期延長。此時就屬「肝腎陰虛」的狀況,希望更年期不要太早到來的女生,也是可以請教中醫師,調整體質讓身體更健康。

    第三種:因術後或減肥導致月經滴滴答答

    如果你剛做完流產手術或任何子宮手術,甚至與生殖系統無關的手術,都有可能造成月經不順。減肥也是一樣,有人在短時間內快速減肥,或者減肥時間長達幾年,結果造成月經量少點滴,甚至可能月經都停了。以上這些情形,主要是人體的能量受損,進而導致氣血虛弱而影響月經,都需要花時間好好調理自己,讓月經再度恢復正常。

     

    為什麼會月經滴滴答答?要吃什麼排比較乾淨?配圖:葡萄

    Photo by Polina Kovaleva from pexels

    為什麼會月經滴滴答答?要吃什麼排比較乾淨?

    首先我們必須先了解造成月經滴滴答答的兩種體質:「氣血兩虛」和「肝腎陰虛」。

    情況一:氣血兩虛

    氣血兩虛常見症狀
    容易眩暈、心悸、失眠、體力差、神疲乏力、面色淡白或萎黃等。

    氣血兩虛怎麼辦

    氣血兩虛的女生,補氣、養血都要兼顧。健康的飲食有助於養血、足量的運動有助於補氣。三餐飲食要均衡,運動則選擇自己喜歡或適合的,戶外健身尤佳。

    氣血兩虛導致月經滴滴答答要吃什麼?

    補充紅肉、深綠色蔬菜、蛋白質,水果多選擇深紫或紅色水果等以養血。 

    此外可以配合月經週期,用中藥或藥膳來調裡子,在月經乾淨後到排卵期之前加強補血,如當歸養血湯、四物湯等。排卵期之後到月經來臨前再補氣,可喝當歸、黃耆、黨蔘、白芍等補氣。記得請教妳的個人中醫師,怎樣補最適合妳的體質。

     

    月經滴滴答答,大多數都是「氣血兩虛」和「肝腎陰虛」兩種體質所致。

    情況二:肝腎陰虛

    肝腎陰虛常見症狀
    頭暈耳鳴、經量少、手腳發熱等。

    肝腎陰虛怎麼辦

    肝腎陰虛的女生,通常都不會覺得自己身子很弱,而且身體容易有虛火,很可能虛不受補,一補就顯煩躁。

    肝腎陰虛導致的月經滴滴答答要吃什麼?

    綠色或黑色食材,看起來柔潤的食材也很滋陰。像是魚類、雞鴨燉湯、黑白木耳、瓜類、海帶、海參、干貝、竹笙、玉竹、蓮子、百合、銀杏果等,此外較名貴的食材如燕窩、雪蛤,拿來當點心進補,對自己好一點也很值得。

     

     

    月經排不乾淨可以喝生化湯嗎?

    身體若無其他病況如子宮肌瘤和荷爾蒙混亂等,月經還是點滴滴拖很長,可以考慮用小量生化湯來「化淤生新」,在月經第五天之後若呈現點滴,就使用生化湯1-2天,用以排淨。

    >> 延伸閱讀:生化湯什麼時候喝?劑量怎麼選?

    作者介紹

    現代醫女杜丞蕓/美國執業中醫師

    台大/美國雙碩士,<女人專屬>、<全時美人>、<逆齡食養>等養生書醫師作家。杜醫師專精婦、內、兒科,融會貫通各國自然醫學、身心靈療法,以現代觀點來詮釋中醫/藥膳/食療/經絡/瑜伽。期望女人都能以最天然無毒的保養方式,讓自己更美麗不老。