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更新日期 2024年3月27日


小產/產後需要做小月子是為了恢復身體的元氣,同時也可以降低小產後併發症的風險,也可以透過小月子調養好體質,為下一個寶寶做好周全的準備。本篇將會跟大家分享小產後可以喝滴雞精補身體嗎?滴雞精功效有哪些?小產滴雞精怎麼挑比較好?

滴雞精是從雞肉中提煉出來的精華,通常透過慢煮或蒸煮的方式,讓雞肉的營養濃縮成液態形式。滴雞精因為製作過程保留了雞肉的營養素,方便又容易吸收,所以對於小產/產後身體虛弱女性是很需要的。

滴雞精功效有很多,對於需要補充營養的小產/產後女性來說特別適合:

  • 補充優質蛋白質:滴雞精含有小分子蛋白質和支鏈胺基酸,可以幫助身體組成蛋白質和肌肉,讓人體細胞、組織、器官正常生長,補給身體所需的營養,讓身體維持在健康狀態。

     

  • 滋補強身,增強體力:滴雞精幫助調理體質和生理機能,恢復精神,增強體力。此外滴雞精可以加速傷口修復,降低疲勞。如果小產/產後身體虛弱,營養不良,或生活壓力過大,很適合補充滴雞精讓身體恢復更快。

     

  • 孕期和產後的營養好幫手:滴雞精還含有大量的營養素,如維生素B群、維生素A、鋅、菸鹼素等。很多孕媽媽在懷孕初期會不太想吃東西,或者容易吐,這時候滴雞精就能派上用場,輕輕鬆鬆就補充到營養,幫助寶寶健康成長。小產/產後的媽媽們喝滴雞精能快速補充足夠的營養素和增強體力唷

小產滴雞精需要嗎?

小產的女生,由於妳的身體還是上演了一場懷孕的迷你影集,從子宮增厚、受精懷孕、受精卵著床、到小產掉落為止,無論時間是長是短,妳的子宮還是比一個月一次的月經,經歷了更多戲劇化的變化。其中荷爾蒙的改變、流產出血等因素,還是會耗損妳的健康,所以無論是小產一次還是小產多次,都還是要注意照顧小產的身體喔!

小產週數越少,對越健康或越年輕的女生來說,身子損傷會小一點,身體較弱或年長的女性,小產就會感覺比較傷。但是如果小產的週數超過12周以上,對身體影響較大,就一定要「坐小月」。所以依據年紀、孕期長短、身體健康程度、以及個人體質等,也要有不同的小產調理「坐小月」。那這時候就很適合喝滴雞精喔。

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喝滴雞精的禁忌

雖然滴雞精是補充營養的好選擇,對大部分人尤其是小產/產後的女生來說都有很多好處,但有些特定的族群在喝之前最好先詢問醫生的意見喔:

  • 慢性腎臟病患者:因為滴雞精蛋白質和鉀的含量較高,可能會給腎臟帶來額外負擔。
  • 高血壓患者:有些滴雞精的鈉含量偏高,喝多了可能會讓血壓上升。
  • 痛風患者:痛風要控制普林的攝取,而滴雞精算是中等普林含量的食品,補充過多可能會使尿酸升高,不利於控制病情。
  • 楓糖尿症的患者:患者無法正常代謝支鏈胺基酸。滴雞精中含有豐富的支鏈胺基酸,可能會讓病情更加嚴重。
  • 嬰幼兒:2歲以下的小朋友身體還在發育中,滴雞精可能會給他們的腎臟帶來壓力,所以不建議給他們喝。

另外,喝滴雞精的時候,最好不要跟一些燥熱的食物,像是炸的、烤的、辣的食物一起吃,這樣可能會影響滴雞精的效果。

延伸閱讀:小產滴雞精、月子滴雞精該補哪種?一張圖看懂5種情況怎麼補!

小月子:漢方調理搭配滴雞精

許多人會問醫女,因為小產後就要馬上銷假上班,自己沒有時間燉湯進補,小產後可不可以喝雞精代替?雖說媽媽煮的雞湯最好喝了,但是要麻煩家人很不方便,是不是可以用密封包的滴雞精搭配中藥調理就好答案當然是可以的

依據自己的現實條件和需求做小產調理、小月子,肯定比什麼都不做好呀!女人的身體無論是不是要再生育,還是要好好保養的。

滴雞精是取代雞精的好選擇配圖:一碗雞湯

如果小產後沒有時間請假休息,想用現成的中藥包和滴雞精調理,可以考慮兩週的做小月計畫。

小月子第一周

飲食營養+生化湯+多多休息

小月子第二週

飲食營養+中藥進補+正常作息

所以若妳忙於工作,常常必須外食,擔心飲食營養無法顧及,可以一天使用一包滴雞精(較虛弱者可以一天兩包),在三餐之外更進一步地補充營養。

👉小產後做小月子:漢方調理搭配滴雞精這組合最有效!

天一愛滴雞精廣告圖

小月子滴雞精如何選擇?

小產、產後滴雞精怎麼挑,公雞精、母雞精、鱸魚精益處與使用時機

小產/產後滴精使用一覽

現在的滴雞精越做越好,還有分公雞、母雞不同的滴雞精,除了因為中醫講究分陰陽的補養概念之外,公雞和母雞的肌肉、脂肪、激素不同,所以也有不同的好處。

公雞精和母雞精差異?

滴雞精的營養成分既補氣也補血,但是公雞的滴雞精補氣多一點,所以若有小產後疲勞、元氣不足的狀況,可以選擇公雞。

母雞的滴雞精補血多一點,所以若是失血較多、惡露量少、睡不好的女生,可以選擇母雞。

鱸魚精:手術流產後最佳選擇

小產後進補的另外一個選擇是鱸魚精。鱸魚精也是氣血雙補,但是補血程度大於補氣。鱸魚湯是台灣人熟悉的食療方,無論是住院、術後、老人、產婦進補,都常常可以看到鱸魚湯的出場!暖暖的一碗魚湯,裡面有鱸魚肉,加上當歸、黃耆、生薑和蔥段,可以補血生肌、補氣暖身、補充蛋白質,對於食慾差、消化力弱的人來說,都是很好的調養進補。

所以做小月子的女生也有多一項的選擇,若妳不是自然流產,而是有進行小產刮宮手術,或是小產失血較多,還有流產後食慾差、消化不良等現象,像雞精一樣一包一包的鱸魚精就很適合妳。可以免去煮魚湯的手續,熱水一加溫就可以直接飲用,調理身子一點也不費力氣。

延伸閱讀:小產/流產調理時機一次看,中醫:選對時間,中醫調理恢復效率更好

鱸魚精-小產手術後的好選擇配圖:魚湯

小產喝滴雞精或鱸魚精來補充營養之餘,記得要再搭配第一週的生化湯和第二週的中藥進補。因為滴雞精或鱸魚精是屬於日常飲食營養的一部分,但是要幫助子宮修復排惡露、小產後加強補血等,還是要使用中藥較有力。這與飲食營養的補充是不衝突且相輔相成的。現在坐小月的調理方式這麼簡單方便,女孩們再也沒有藉口忽略自己的健康,一定要為小產後的自己好好調理唷!

作者介紹

現代醫女杜丞蕓/美國執業中醫師

台大/美國雙碩士,<女人專屬>、<全時美人>、<逆齡食養>等養生書醫師作家。杜醫師專精婦、內、兒科,融會貫通各國自然醫學、身心靈療法,以現代觀點來詮釋中醫/藥膳/食療/經絡/瑜伽。期望女人都能以最天然無毒的保養方式,讓自己更美麗不老。