墮胎後症候群怎麼改善？沮喪、自責怎麼辦？讓身心科醫師陪你聊療心事

墮胎後症候群意思是在經歷人工流產後感到自責、無能，以及從生理影響到心理，開始出現胸悶、喘不過氣等。本篇將介紹三個解決方法，以及兩個常見的協助管道，不要苛責自己，此時正視自己的悲傷，尋求協助才是正確之道！

10個小產/產後惡露QA：惡露和月經怎麼分？惡露停了又來？惡露顏色怎麼看？

8 月 25, 2021 | 小產後調理

無論是小產、流產，或是順產，「排惡露」是女生產後第一個碰見的重要大事。原因在於產後惡露是判別產婦身體復原的重要指標，待惡露排盡後也象徵著產孕程正式告個段落，可以開始後續的產後調理，以及與新生命展開新的生活。惡露分為三階段？惡露排多久？有哪些細節需要注意呢？

8 月 1, 2021 | 小產後調理

剛小產時身體都還處於非常虛弱的階段，需要充分的營養及維生素來補充體力。本篇除了整理三份「小產月子餐菜單」，別忘了搭配漢方調理才能讓小產餐吸收更有效率，讓你吃對食物、煮對方法，調理事半功倍，不會補錯重點！

不論是小產後或是坐月子都少不了滴雞精，現在除了滴雞精，還有鱸魚精、滴牛精的選擇，讓女性可以針對自己的狀況對症下藥！天一愛整理了自然小產、人工流產、自然產、剖腹產適合搭配的鮮滴精，一次看懂。

做小月子的時候應該要喝滴雞精嗎？若在中藥調理之餘，覺得營養攝取不足夠，可以搭配滴雞精讓身體復原更快唷！你知道滴雞精有分公雞、母雞嗎？在做小月子的時候該如何選擇才是適合小產後的身體？

4 月 13, 2021 | 小產後調理

華人對於「坐月子」不陌生，對於「坐小月」也有一定的認識。不過怎麼做、做多久可能未必清楚。時常有小產媽媽詢問：「我需要小產餐嗎？」其實小產餐是營養補充，可以的話搭配調理品吃當然是最好。不過如果有預算考量，其實你還有其他選擇！