孕期調理
孕婦補鐵8大食物推薦,孕婦鐵劑怎麼吃?補鐵水果有哪些?
孕婦補鐵8大食物推薦:紅肉、肝臟、血製品、魚類、豆類、全穀類、深綠色蔬菜、堅果、海藻類。懷孕初期到中期:建議每日攝取約15毫克的鐵質。
懷孕後期到哺乳期:建議每日攝取約45毫克的鐵質。
2024 產檢懶人包:產檢項目、次數、費用及補助一次看
什麼時候要去做第一次產檢?產檢要檢查哪些項目?產檢補助有哪些。本篇文章將為你整理出產檢懶人包,包括產檢次數、產檢時間、費用以及補助,幫助你一次解惑!
魚精推薦:魚精功效與禁忌一次看、魚精與雞精的差別、什麼時候喝最有效?
魚精功效有哪些?可以幫身體補充支鏈胺基酸、牛磺酸,優質蛋白質、膠原蛋白、等營養素;特別適合需要補充營養的人群,如孕婦、小產/產後婦女、牙口不好、病後康復者或體力消耗較大的人。
先兆性流產症狀有哪些?孕期出現先兆性流產該怎麼辦?
先兆性流產症狀可能包括:陰道出血、腰酸背痛、下腹疼痛、下腹下墜感。如果孕婦出現以上症狀,應該立刻就醫檢查並進行安胎措施,增加胎兒存活的機會。
懷孕幾個月可以運動?懷孕初期運動禁忌有哪些?孕婦運動懶人包這裡看
懷孕期間可以根據自己的狀況和醫生的建議選擇適合的運動方式。究竟孕婦運動好處是什麼?我適合瑜珈、慢跑嗎?懷孕運動禁忌有哪些?
懷孕前三個月不能吃什麼?懷孕初期飲食建議、孕婦飲食禁忌懶人包
大部分女性第一次懷孕時可能不太知道飲食方面如何調整?懷孕前三個月不能吃什麼?懷孕初期飲食怎麼吃對寶寶好?懷孕期間,建議避免吸菸喝酒、咖啡因、加工食品、生食、4大地雷食物包含薏仁、蘆薈、桂圓、人蔘。