月子調理
2024 產檢懶人包:產檢項目、次數、費用及補助一次看
什麼時候要去做第一次產檢?產檢要檢查哪些項目?產檢補助有哪些。本篇文章將為你整理出產檢懶人包,包括產檢次數、產檢時間、費用以及補助,幫助你一次解惑!
月子新觀點:突破傳統,重新定義坐月子的五大誤區
傳統月子有很多迷思:臥床休息、不能喝水、不能吃鹽、不能吃水果、不能洗頭洗澡、… 究竟這些月子觀念是否適合現代生活,一起來看看吧
產後媽媽要吃保健食品嗎?產後飲食建議及月子調理必備
坐月子期間要什麼補品?產後保健食品推薦:鈣+維生素D、DHA、鐵質、葉酸、卵磷脂。坐月子需要漢方調理嗎?
魚精推薦:魚精功效與禁忌一次看、魚精與雞精的差別、什麼時候喝最有效?
魚精功效有哪些?可以幫身體補充支鏈胺基酸、牛磺酸,優質蛋白質、膠原蛋白、等營養素;特別適合需要補充營養的人群,如孕婦、小產/產後婦女、牙口不好、病後康復者或體力消耗較大的人。
寶寶成長同行者:一起探索成長的樂趣
坐月子期間對於媽媽和寶寶的健康與情感連結是很重要的。除了寶寶的基本照顧外,新手媽媽也需要好好地跟寶寶互動,帶著寶寶一起玩, 陪伴寶寶探索成長的樂趣唷。
產後補品:產後媽媽禮物推薦、4大坐月子補品送禮一次看
產後補品有哪些:月子漢方調理、滴雞精、鱸魚精都是很好的選擇。產後送禮怎麼選?大家可以選擇月子調理品、紅包、育兒用品、舒壓SPA禮券等。
月子餐菜單設計5大原則,在家坐月子食譜一次看
在家坐月子食譜需要注意5個原則:營養均衡;控制油脂、熱量攝取;適量調味;留意烹調方法;避免刺激性食物。
坐月子懶人包:產後飲食怎麼吃?坐月子8大禁忌及產後補品一次看
坐月子期間需要注意什麼?飲食方面建議以清淡食物為主, 每餐應包含主食+蛋白質+蔬菜, 同事也要避免油膩、生冷、刺激性食物。此外,產後媽咪也要特別留意坐月子的一些禁忌。跟著小編一起了解吧。
坐月子洗頭、洗澡可以嗎?6大產後坐月子迷思破解
許多新媽媽在坐月子期間常擔心,若月子沒有做好,可能會對未來的健康造成影響。其實坐月子洗頭、洗澡是沒有問題的,只是過程需要注意一些小細節,避免身體受寒或感冒等狀況。
產後憂鬱症狀有哪些?如何改善產後憂鬱症狀與預防方法
產後憂鬱症是媽媽們在生產後都有可能會遇到的一種心裡狀態。怎麼知道自己是否得了產後憂鬱症, 到底會有哪些症狀, 如何預防和治療?本篇文章將會全部告訴你。
產後掉髮怎麼辦?3招讓你輕鬆解決產後掉髮問題
你正在經歷產後掉髮的困擾嗎?產後掉髮主要是因為荷爾蒙的變化,那如何改善這個狀況呢?建議要補充足夠的營養,尤其是蛋白質、鐵質和維生素H。
月子中心要住多久?2024坐月子中心價格表一次看,讓媽咪坐好月子的高CP值方案分享
坐月子中心價格表?月子中心要住幾天?14天、21天、28天?本篇提供最實惠的坐月子選擇,兼顧媽咪健康和荷包!