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坐月子是產後最重要且必要的事,很多人選擇花錢到月子中心坐月子,疫情當前,也有越來越多人將在家坐月子列入考慮。

究竟該不該在家坐月子?本篇將分析五種適合在家坐月子的情況,以及在家坐月子的好幫手。

二寶媽媽

有了第一胎經驗的媽咪,對於產後恢復的情形比較了解,不需要從頭學習如何照顧新生兒,可以嘗試看看在家坐月子。如此一來,也不必擔心大寶不能陪同入住月子中心,有分離焦慮的狀況發生!

 

有神隊友、後援幫手

如果平時跟娘家、婆家關係還不錯,或是先生方便請育嬰留職停薪假,其實自己在家坐月子也沒問題,因為坐月子的程序並不難,只要在事前多學習相關知識就可以。最重要的是,有第三人協助打理大小事,產婦就能好好休養。

 

有自己的育兒主見

月子中心除了環境舒適之外, 24 小時有專人照顧新生兒,讓媽媽可以安心休息。但如果你是那種會想一直與寶貝膩在一起,也有一套自己的育兒觀念,那麼就適合「沒有制式化規定」的在家坐月子!

 

有經濟上的考量

對於經濟上有壓力、在生產後打算盡快回歸職場的媽媽來說,在家坐月子不僅能省下大把預算,還可以多多與寶寶相處,提早磨合出彼此的相處之道,之後的日子也會較為輕鬆。

 

居住在國外

出門在外總是沒有在台灣方便,尤其西方國家鮮少有坐月子的習慣,日、韓的月子中心風俗民情與育兒文化又與我們不盡相同。這時如果能自己在家坐月子的話,將會是比較便利的選擇!

>>延伸閱讀:防疫第一!在家坐月子可行嗎?事前準備一次看,產後輕鬆沒煩惱

在家坐月子的好幫手

本篇教列出在家坐月子可以減輕媽媽負擔的四個方法:
1. 請到府月嫂
2. 訂購月子餐外送+產後調理組合
3. 請陪讀、保母協助
4. 請鐘點清潔團隊

四個在家坐月子的好幫手配圖:嬰兒的腳

 

到府月嫂

 

月嫂一般都是經驗豐富、有受過專業訓練的阿姨,可以依照自己的需求選擇想要 4 小時、9 小時 還是 24 小時全天陪伴(備註),能大幅減輕馬上就要自己獨自帶新生兒的挫折感!價格也比月子中心實惠許多,每天只需要約 1000-3000 元左右,既可以在家好好休養,也不必擔心寶寶沒有被妥善照顧。

 

如果過去從來沒有生產育兒的經驗,推薦可以請月嫂來個一、兩週,在前期最不舒服的時候,提供完整的照料外,也可以跟她學習一些照顧寶寶的基本事務,讓自己更快速上手喔!不過月嫂的角色是需要長時間待在家,記得要先和同住家人討論是否介意;若選擇 24 小時的同住月嫂,也要事先在寶寶房間規劃休息的床鋪給月嫂!

 

月子餐外送+產後調理組合

 

有開伙的人一定都懂,三餐要煮其實非常麻煩,特別是產後每個階段所需要的營養素與燉補不同,自己煮需要耗費非常多時間與心力。不妨參考訂購月子餐外送,時間到就有得吃,方便省時。

市售也有許多已經搭配好的產後調理飲品,直接加熱就能飲用,能省去傳統熬湯燉煮的大把時間,減輕照顧者的工作量,對於小康家庭來說,負擔也不會太大!

 

 

伴讀 / 保母托育

 

在家坐月子:預先在家裡規劃好空間配圖

圖片來源:Pexels@Ketut Subiyanto

 

家中大寶還沒上學,又不想將他暫時托育到別處的話,也可以選擇聘請白日的陪玩姊姊與保母(備註)到家裡照顧,多一個人幫忙分擔照料大寶的起居,自己就能比較專心休養與集中注意力在新生兒上,也不會讓大寶覺得必須跟媽媽分開,因而對二寶產生敵意喔!

 

備註:陪玩姐姐多半只負責陪伴玩樂,比較適合 3 歲以上,如果孩子年紀較小,還是會建議尋找具備專業托育執照的保母照顧。

 

  1. 鐘點清潔團隊

 

多數月嫂負責的工作都只有照顧產婦、新生兒和準備月子餐,要是擔心這段期間家中的整潔,則可以考慮定期請鐘點清潔團隊來協助幫忙,畢竟產婦最主要的工作還是要好好休息,其他事情就交給專責的人來做就好。

選擇最適合自己的坐月子方式

選擇最適合自己的坐月子方式配圖:寶寶用品

坐月子的方法有很多種,無論是住月子中心、請月嫂,還是訂月子餐搭配產後調理飲品都好,彼此之間並沒有優劣之分,只有適不適合自己的需求!

 

說真的,在家坐月子其實沒有想像中的那麼困難,也沒有人規定一定要花大錢住在月子中心才能做好月子。要是真的擔心沒辦法好好休息,或是生第一胎、害怕一開始會照顧不來寶寶的話,其實也可以選擇預定一至兩週的月子中心,後面的日子再接續回家好好把月子做完整,也是一個經濟實惠的折衷方法。最重要的是要讓自己開心、過得順心,先有 Happy mom,才會有 Happy Baby 啊~

 

 

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