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人工受孕失敗需要調理嗎?需間隔多久?這 3 招提升人工受孕成功機率

人工受孕失敗需要調理嗎?需間隔多久?這 3 招提升人工受孕成功機率

人工受孕是真的很辛苦,不僅經濟上負擔重,媽媽更是身心壓力山大。不過也要感謝科技進步,讓現代的我們有人工受孕的選項,使很多高齡或難以懷孕的女性有了希望,更容易得到自己心心念念的孩子。醫女今天就跟大家分享一下,為何在美國的人工受孕中心,都鼓勵媽媽可以中西醫並用,增加成功率,並且在懷孕過程中可以更健康,生產也可以更順利。

人工受孕失敗很常見?成功率約20%

雖然人工受孕給媽媽們帶來希望,但可不是保證百分百會成功的。能一次成功得子的機率並不高,體內受精(IUI)每次大約有15%的懷孕率,體外受精(IVF)的成功率則有15~40% ,當然進行人工受孕的婦女越年輕,其成功率就越高。不孕專科醫生會讓妳清楚知道,人工受孕的懷孕率因每對夫妻的條件不同,而有不同懷孕率,如年齡、身體狀況、精卵品質等,整體而言約有20%的機會可以順利懷孕,但也會隨著年齡越大而降低。

人工受孕失敗很常見?成功率約20%配圖

Photo by Jonathan Borba from Pexels

所以說人工受孕失敗是很常見的。醫女認識的不孕症媽媽不少,從IUI到IVF都算是家常便飯,接受人工受孕十幾次的媽媽大有人在,在這過程中,定期自己打針、吃藥都不算什麼,備孕過程中的副作用、經前症候群(PMS)、又看到月經來的那股失望心情,才是最折磨人的。若好運來臨,順利懷上了孩子,但是懷孕過程中的害喜、不適,種種可能流產的前兆,也是會搞得媽媽心情七上八下。究竟人工受孕的過程中我們怎麼做,才可以讓美夢成真?

>> 延伸閱讀:備孕規矩多多!到底要如何調理才能順利生小孩?

 

三個提高受孕成功機率的方法

方法一:夫妻都要完成檢查

先了解夫妻雙方的問題點,再決定要不要進行人工受孕,以增加成功率。雙方的年紀、家族遺傳史、身體健康狀況、卵子質量與數量、完整的精液分析包括精子計數、活動能力等等,知道得越清楚,醫生才可以幫你們完整判斷需不需要人工受孕,以及對於人工受孕的期望值可以有多高。

>> 延伸閱讀:我需要做婚後孕前健康檢查嗎?了解孕前健檢費用、項目、適合族群

 

方法二:夫妻都要調理體質

人工受孕可以幫助你取精取卵,卻不能改變你的精子卵子質量。於是若要順利懷孕及十個月後足月產子,受精卵的質量就決定了寶寶的健康。所以在美國的不孕症中心,會建議想懷孕的夫妻,都要調整日常飲食、運動、和生活方式,以讓身體更健康,精卵更有品質。更會鼓勵夫妻搭配每週一次的針灸及中藥或保健品的調理,增加受孕機率。

提高受孕機率方法二:夫妻都要調理體質配圖

Photo by Karolina Grabowska from Pexels

 

方法三:人工受孕失敗的休息期

人工受孕失敗是很常見的,醫生會建議媽媽休息一至兩個月經週期之後,再重新嘗試IUI或IVF。畢竟嘗試人工受孕的過程中,打針吃藥改變荷爾蒙和促排卵,也是會讓媽媽身體負擔變大的,若體質不好或身心反應較大的媽媽,就要休息久一點。在休息的這幾個月中,讓自己放鬆心情,也要管理好自己的身體健康,定期接受針灸或中藥的調理,為下一次做準備。

提高受孕機率方法三:人工受孕失敗的休息期配圖

此外,順利懷孕後,也不是受精成功,一天兩天就好了,而是懷胎的40週每天都很重要,胎兒基因是否良好,是否能健康成長,能否足月順利生產,關關都很重要。所以人工受孕雖可以提高受孕率,但是受精卵的質量、媽媽母體的健康,更是孕育的重點。

在人工受孕的路上一步一步來,盡量做好配套措施來提高成功率,養好父母的身體和精卵、接受輔助療法如針灸或理療、充分補充適合的中藥或保健品。失敗的時候也不要心急,一定要休息養身子,讓自己養尊處優一下,才好讓一切水到渠成,順利得子。

作者介紹

現代醫女杜丞蕓/美國執業中醫師

台大/美國雙碩士,<女人專屬>、<全時美人>、<逆齡食養>等養生書醫師作家。杜醫師專精婦、內、兒科,融會貫通各國自然醫學、身心靈療法,以現代觀點來詮釋中醫/藥膳/食療/經絡/瑜伽。期望女人都能以最天然無毒的保養方式,讓自己更美麗不老。

醫師推薦_天一愛_愛好孕_備孕調理
排卵期如何計算?排卵期一定要每天做功課嗎?了解3個排卵期的徵兆

排卵期如何計算?排卵期一定要每天做功課嗎?了解3個排卵期的徵兆

「請問月經不準的女生,排卵期如何計算?」

「我沒有看到排卵的分泌物耶,請問這樣有排卵嗎?」

排卵期對於在備孕的媽媽何其重要!本篇會針對排卵期的計算,以及分享會有什麼特徵,以及中醫對於排卵期有什麼見解嗎?排卵期每天都一定要「做功課」嗎?

不曉得妳有沒有注意到,少子化的現在,除了人們心理上不想生養以外,其實男女想要自然懷孕,也變得比以前困難了!根據統計,現今女性的生育力在24歲到達最高點,在30歲後就慢慢降低,50歲以後幾乎不會懷孕。而男性生育力在25歲到達最高點,40歲以後也會慢慢降低。

 

造成無法順利懷孕的因子有哪些?

 

造成無法順利懷孕的因子有哪些配圖

photo by cottonbro from Pexels

在一般燈光好、氣氛佳的女生排卵期,只要處於生育年齡的男女身體一切正常,再加上順利的性愛,男生正常射精,理論上女生就會自然懷孕。但是很多夫妻努力了好久,做了好多功課,就是無法懷上孩子。除了上述年紀的問題以外,還有種種因素,包括男女雙方的生殖系統健康與否,卵子的質量、精子的質量和活動力等,都是可能不孕的原因。還有一個很重要的環節,就是一切雖然水到渠成,但是當下的身心壓力過大,也是可能懷不上的!這麼多這麼多條件的要求,才有機會生出一個孩子,想想要有一個寶貝,真的很不容易。

>> 延伸閱讀:三種不易受孕的體質大解密:中醫教你怎麼看!

 

當然,以上條件俱足之後,要自然懷孕的還是要回到基本面,就是算準「排卵日」,讓精子與卵子可以順利結合。拜現代醫學進步之賜,我們可以有體溫計測量基礎體溫,也可以有排卵試紙可以加強確認,於是忙碌的夫妻,就可以算準排卵的黃道吉日,然後在這幾天進行美好的性愛。

 

3大重點及3招準確預測排卵日,讓你順利懷孕

3大重點及3招準確預測排卵日配圖

重點一:準確預測排卵日

一般女性的「排卵日」,都是從月經第一天起算,月經往前推14天,約莫就是排卵日。也有女生會從月經第一天起,直接加12-14天,來當作排卵日。很多女生也會在排卵日前兩天觀察到,陰道會分泌有如蛋清的分泌物。若想要準確知道排卵,建議每天測量基礎體溫以作記錄,還要搭配排卵試紙的輔助,如此了解排卵日的準確度會更高,有效率高達99.6%。

至於要如何知道排卵日是哪一天?有三個方法:

  1. 觀察排卵分泌物
  2. 使用排卵試紙
  3. 測量基礎體溫

方法一:觀察排卵分泌物

受荷爾蒙的影響,在排卵日的前2-3天,女性陰道會分泌排卵分泌物,在分泌物量多時,就是接近排卵日。這種黏稠液狀分泌物為透明無臭,就像蛋清一樣,而且會呈現拉絲狀,與一般白帶分泌物不同。女生們在月經結束後可多加留意觀察。

>>延伸閱讀:分泌物好困擾!白帶多該怎麼辦?中醫師教你辨別九類陰道分泌物

 

方法二:使用排卵試紙

女性接近排卵日時會大量分泌黃體素,可以從尿液中測出,而在黃體素激增後的1-2天就會排卵。經期規則的女生,可以在下次月經日往前回推16-18天開始使用試紙,而經期不規則的女生,就需要更早開始測,且要測試更多天,才可能測得到排卵日。

方法三:測量基礎體溫

月經來的第一天,卵泡即開始發育,為排卵做準備,此時在體溫表上會是低溫期。若卵子成熟,且正常排卵,在體溫表上會有一個排卵前的低溫,之後溫度開始爬升,此即為排卵期。通常排卵日是在溫度開始升高的第一天,把握此時行房,受孕機會很高。而排卵後,溫度就會一直高0.3度,且會維持3天不變,只要到達這個高溫期,就代表排卵日已過,受孕的機會就沒了。

排卵日前後24小時最容易受孕配圖

photo by Nataliya Vaitkevich from Pexels

重點二:排卵日前後24小時最容易受孕

 

女生在排卵日前和當天最容易受孕。所以排卵前一天、排卵當天都要把握機會,和老公來場浪漫的約會,放鬆心情才會順利。不要一直想到是要「做功課」,一定要讓男女雙方都是愉悅的心情,妳的身體才會開心地懷孕。

 

重點三:精子在子宮裡的存活時間可以長達3-5天

 

男生的精子進入子宮後,在子宮裡的存活時間可以長達3-5天。也就是說,在排卵期前5天的性愛,都是有機會受孕的。如此一說,是不是妳可以掌握更多的時間來準備懷孕了呢?

 

掌握了容易懷孕的排卵期,中醫師還會建議,想要懷孕者,平日也要配合運動、飲食和健康的生活方式,讓男生養精,女生養卵,來增加順利懷孕的機率。不過最重要的排卵期這兩天,就是要好好吃、好好睡,來個小旅行、製造一場浪漫的約會、點上精油香氛,只要兩情相悅,健康的寶寶就會自動來報到!

作者介紹

現代醫女杜丞蕓/美國執業中醫師

台大/美國雙碩士,<女人專屬>、<全時美人>、<逆齡食養>等養生書醫師作家。杜醫師專精婦、內、兒科,融會貫通各國自然醫學、身心靈療法,以現代觀點來詮釋中醫/藥膳/食療/經絡/瑜伽。期望女人都能以最天然無毒的保養方式,讓自己更美麗不老。

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我需要做婚後孕前健康檢查嗎?了解孕前健檢費用、項目、適合族群

我需要做婚後孕前健康檢查嗎?了解孕前健檢費用、項目、適合族群

結婚生子是許多人視為一生中的重要歷程,在決定走入婚姻之後,便會和另一半一起商量孕育下一代的打算,這時建議可以先去做孕前健康檢查,了解雙方的家族遺傳疾病、過去病史和目前的身體狀況。

 

通常大家都會有個迷思,認為是在決定生小孩前才需要去做孕前健康檢查,不過事實上只要處於適婚年齡,無論你已婚、未婚,現在有沒有想要馬上懷孕都可以去做。有時透過詳細的檢查,反而能夠幫助你釐清自己的生育功能是否正常、備孕時需要特別注意哪些地方,對於擬定生產計畫也會更有方向。

常見的孕前健康檢查項目&檢測原因

根據衛福部孕產婦關懷網站上資料,一般孕前健康檢查多半會包含以下 6 種,男女的項目略有不同:

1. 血液常規檢驗

包含基本的紅血球、白血球、血小板數量等,此項檢查主要是為了檢測是否為隱性遺傳血液疾病「地中海型貧血」的帶因者,因為若父母都具有同種類的基因,很有可能會生出重症貧血的小孩,必須做更進一步的遺傳評估。

2. 尿液常規檢驗

藉由尿液可以檢查出泌尿系統的功能是否正常、有無發炎感染,同時也能診斷出是否患有糖尿病及腎臟病(註1)。如果媽媽本身具有糖尿病,在懷孕時可能需要口服降血糖藥或施打胰島素治療。

註1:由於需要尿液檢驗,為了避免影響檢查結果,女生需要避開月經期間去孕前健康檢查

3. 德國麻疹、水痘抗體篩檢(僅女性)

現在每位新生兒在出生後都必須施打德國麻疹、水痘疫苗,但在早期並沒有這項規定,因此並不是每個人都有這兩種疾病的抗體。若孕婦沒有抗體且在孕期得到德國麻疹,有非常高比例會生下先天性缺陷兒。而若在孕期得到水痘,不僅對孕婦可能造成危險,還有機率生下畸形兒。

因此若在孕前健康檢查中發現體內沒有德國麻疹和水痘抗體的話,建議可以先行施打疫苗,讓體內產生抗體,等到三個月過後,再開始備孕比較不會影響到胎兒的健康!

常見的孕前健康檢查項目:梅毒、愛滋病篩檢配圖

4. 梅毒、愛滋病篩檢

梅毒與愛滋病會經由血液、性行為傳染,除了可能傳染給另一半外,還可能垂直感染給小孩。如果在事前檢驗出患有梅毒與愛滋病,可透過預防性投藥、選擇適當生產方式和使用母乳替代品等預防措施,降低胎兒的感染機率。

5. 紅斑性狼瘡、甲狀腺刺激素(僅女性)

紅斑性狼瘡、甲狀腺刺激素不正常都有可能導致胎兒流產、早產及引發子癇前症等。部分治療紅斑性狼瘡的藥物也有機率使胎兒生殖細胞異常,產生畸形兒,需要特別留意!

6. 生育功能檢查

一般在孕前健檢中的生育功能主要是針對男性的精液進行分析,確認精蟲活動、型態和數量等。不過若女性也希望得知自己的生育狀況,可以自行加做「AMH 檢查」自己的卵巢庫存量,查看是否有卵巢早衰的現象,以及做婦科超音波,檢視婦科功能是否一切正常。

小叮嚀:為了更準確衡量生育功能,會建議男生在孕前健康檢查前先禁慾三天

孕前健康檢查 v.s.其他健康檢查

孕前健康檢查和不孕健康檢查差異配圖

圖片來源:Pexels@Thirdman

孕前健康檢查 vs 一般健康檢查

從上述的孕前健康檢查項目中應該不難發現,孕前健檢多半環繞在與孕產有關的項目。而一般健康檢查則會根據個人病史,著重在不同部分的檢查,如:體重、血壓、視力、心臟、腸胃等各器官。

孕前健康檢查 vs 不孕健康檢查

孕前健康檢查和不孕健康檢查經常容易讓人混淆,最簡單的分別方法為「動機」。孕前健康檢查顧名思義是為了「懷孕」而做的檢查,涵蓋著懷孕前、懷孕中、生產時以及腹中胎兒的健康考量;不孕健康檢查則是針對備孕超過一年卻尚未懷孕者,至不孕門診進一步做檢查,「找到不孕的原因」進行治療,提高受孕的機率。

適合孕前健康檢查的族群&建議檢查時間

原則上只要是到適婚年齡的男女都可以去做孕前健康檢查,且由於檢查項目為男女分開,就算是單身未婚也可以自行前往檢測。

如果和伴侶已經有共識結婚或者計畫生小孩的話,及早做孕前檢康檢測也有助於更了解彼此間的過去病史、家族遺傳病史,提前發現懷孕時可能會碰到的問題,有更充裕的時間準備與調整身心狀態。

>> 延伸閱讀:備孕規矩多多!到底要如何調理才能順利生小孩?

孕前健康檢查的費用配圖

圖片來源:Pexels@Jonathan Borba

孕前健康檢查的費用,各縣市補助優惠

公費補助費用

目前提供「婚後孕前健康檢查補助」福利的縣市總共有五個,分別為台北市新北市桃園市台中市嘉義市(點選超連結可看詳細補助內容),各縣市的補助檢測項目與補助資格皆不同:有些是全額補助,有些是設籍者免費或是部分減免,每年的補助名額也有所異動,因此建議在預約前先行與各縣市衛生局確認。

自費檢查費用:約$2000-$5000

自費孕前檢康檢查的費用則會隨著不同的檢查項目而有所增減,基礎檢查通常包含上述的項目,費用大概落在 $2000-$5000 區間,如果希望順便多檢查一些其他項目,或選擇多元的包套檢查方案,價格則可能會超過萬元。在做之前可以先評估自己的需求,找尋最適合的醫療院所。

孕前健康檢查的重要性

做婚前孕前健康檢查,未來在懷孕時也就能多安一份心,是對自己與孩子最大的負責和保障!

或許乍看之下孕前健康檢查會是一筆開銷,可是至少能夠降低懷孕、生產時的危險和生出畸胎的可能,減少日後所需承受的醫療負擔。尤其很多遺傳性疾病都是隱性帶因,很有可能自己一輩子也不知道,如果沒有提前透過透過孕前健檢發現,很有可能會生出帶有重症的孩子,屆時無論是對時間、心力,還是實質的金錢都是沉重的考驗。

孕育新生命是一件值得期待的事,慶幸現代醫學發達,許多先天缺陷、罕見疾病與遺傳性基因都可以事先篩檢出來。在備孕前先做好孕前健康檢查,未來在懷孕時也就能多安一份心,是對自己與孩子最大的負責和保障!

>> 延伸閱讀:好孕棉哪裡拿?金鏟子怎麼放?普門品何時念?培養好孕氣就靠這5招

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好孕棉哪裡拿?金鏟子怎麼放?普門品何時念?培養好孕氣就靠這5招

好孕棉哪裡拿?金鏟子怎麼放?普門品何時念?培養好孕氣就靠這5招

妳正處於備孕階段,常常覺得壓力過大嗎?其實長時間下來,恐會造成情緒不穩,甚至轉變為備孕焦慮症!其實壓力過大反而更不容易受孕,我們為妳準備了5個備孕小妙招:好孕棉、金鏟子、求子廟……,讓妳能夠助自己一臂之力,在心靈上找到寄託,讓心情平穩,輕鬆就培養好孕氣。

方法一:索取好孕棉

培養好孕氣配圖:好孕棉

photo from Polina from pexels

好孕棉是什麼?

好孕棉指的即是已成功懷孕的孕婦,在懷孕前最後一次月經來潮時,拆封卻尚未用完的衛生棉。相傳之前有一位孕婦在懷孕後,將剩下的衛生棉分送給好友,沒想到好友竟因此而懷孕了,便有了這樣將好「孕」氣延續下去的說法。

特別提醒:只有已拆封過的衛生棉才是好運棉,整包未拆的就不算了!

好孕棉的使用方式

妳所需要的好孕棉,不多不少,3片最剛好,擺放位置與使用方法如下:

  1. 一片放置於妳的枕頭之下
  2. 一片隨身攜帶
  3. 一片在下次月經來潮時第一天使用

好孕棉轉送時機?該怎麼包裝呢?

在成功懷孕後想將自己的好運棉轉送出去,該選什麼時機點送才好呢?網路上最多的說法是臨盆前或懷孕三個月後,但其實不必太過執著於時機點,畢竟祝福的心意才是最重要的!
在送給好友時,也別忘將3片好運棉裝進紅包袋或可愛的包裝內,再加上些祝福的話語,相信好友一定能感受到妳的滿滿心意!

好孕棉禁忌?

其實只要心誠則靈,好孕棉的使用並無太大禁忌,也千萬別執著一定要收到對方懷孕前三個月的好孕棉。只需要留意索取的好孕棉是已經拆開過的單片裝,整包完整的不算即可。

如何索取好孕棉?

若是剛好身旁都沒有親友懷孕,該上哪索取好孕棉呢?下方我們整理了臉書有的好孕社團、以及好孕版連結,版上有許多熱心的媽咪們,都很願意分享自己的幸褔喜悅喔!

【臉書好孕社團】

【PTT 好孕版】

PTT Good Pragnan

方法二:金鏟子加持

給媽媽產後禮物,身心健康類:分憂解勞的救星

photo by Alejandro Alas from pexels

金鏟子是什麼?

金鏟子的好孕由來,即是取自「緊產子」的諧音。在民間習俗中,僅需將開工時動土所用的金鏟子置於床底下,即可招來順利產子的好孕氣!


金鏟子使用方法

網路上可找到許多好孕金鏟子商品,記得在拿到金鏟子後,帶著它給註生娘娘加持喔!

 

步驟一:準備供品

3種帶子的水果(香蕉、李子、梨子或鳳梨最為推薦),並將花生、桂圓、瓜子、紅棗用紅包袋裝好。

步驟二:準備供品

拜註生娘娘好孕祝禱詞:「信女XXX,幾年幾月幾日生,先生XXX,幾年幾月幾日生,現住在哪裡,希望註生娘娘保佑我們順利懷孕生子,如順利懷孕,一定會準備油飯或雞酒來答謝。」

步驟三:擲交

得到1個聖筊後,將金鏟子及紅包袋過香3圈後帶再回家,紅包袋內的食材可煮成早生貴子茶飲用,並將金鏟子置於床底下或床頭櫃上。

 

產後金鏟子處理:收藏或轉送

順利生產後,若只想生一胎,可將金鏟子從床底下拿出,妥善收好當作紀念,或著包裝好轉送朋友,傳遞好孕氣。如果想繼續生的話,可以繼續放在底下是沒問題的。

方法三:求子廟參拜

培養好孕氣配圖:送子廟參拜

 photo by Alejandro Alas from pexels

求子廟所祭拜的神明,也就是與加持金鏟子好孕效果的神明一樣,都是註生娘娘,是台灣最多人供奉的生育女神,前往求子廟參拜也是許多備孕夫妻,尋求心靈寄託的熱門方式之一。


全台求子廟推薦

  • 北部:蘆洲湧蓮寺
    是蘆洲一帶相當靈驗的廟宇,也會不定時舉辦贈送金鏟子活動。

    地址:新北市蘆洲區得勝街96號

  • 北部:萬華龍山寺
    萬華龍山寺的靈驗程度已是眾所皆知,尤以順產與好孕著稱。
    地址:台北市萬華區廣州街211

  • 中部:台中紫雲巖
    寺內供奉的註生娘娘正位於前殿的玉皇大帝旁,靈驗程度更是吸引全台灣的香客遠道前來參拜。
    地址:台中縣清水鎮大街路206號

  • 南部:台南臨水夫人廟
    廟內主要供奉的正是陳靖姑與隨伺的三十六婆祖,掌管生育大事,是南部極具盛名的求子廟。
    地址:台南市建業街16號


求子廟供品準備


如同加持金鏟子一樣,可準備3~5樣帶子水果,另外可再準備壽麵、壽桃等供品、鮮花紅白花各六朵、糖果餅乾、蠟燭、香(這兩樣通常廟方會準備)以及小寶寶的衣物或鞋子(參拜完後可置於床頭櫃或床底下)。


求子廟參拜簡易步驟

  1. 將供品擺放好
  2. 點燃蠟燭
  3. 神前獻上茶、酒
  4. 先到廟前的天公爐參拜
  5. 向各廟內各神明參拜,每一香爐三炷香,並祈求註生娘娘保佑,口訣同金鏟子。
  6. 待香燒至三分之一時,雙手持金紙向神明參拜後,便可開始焚燒金紙。焚燒順序為大壽金、壽金、刈金、福金,最後才是祭拜註生娘娘的婆祖衣。

方法四:朗誦普門品

培養好孕氣配圖:普門品

photo by Brushes from Lovepik.com

普門品是什麼?

普門品又被稱為《觀世音經》,也就是所謂心經的一種。常唸普門品能夠穩定心神,在心情平靜的狀態下,不僅更容易受孕,在爾後的懷胎期間,也能增加自己與胎兒福報,聽說以後生出來的孩子也會比較好帶喔!


普門品哪裡取得?

網路上有許多普門品的全文分享,在各大廟宇也都有佛書供人拿取,YouTube上也有許多普門品相關影片能夠跟著字幕一起唸。


普門品晚上可以唸嗎?

對於晚上是否可唸普門品,答案可說是眾說紛紜,據說早上5~7點是最適合唸普門品的時間,而下午雖較不適合唸,但5~7點卻是例外。以上時間就提供給大家參考,其實只要心誠則靈,沒有特別好或特別壞的時段

方法五:出遊走走、試著放鬆

培養好孕氣配圖:出遊放鬆

photo by Priscilla from pexels

 

看了這麼多的妙招,其實最重要的就是要保持身心愉悅的放鬆狀態。工作壓力也是造成難以受孕的原因之一,不如找時間為自己與另一半或好姊妹們,好好安排一場假期,無論是出門踏青或是下午茶聚會,都是很棒的紓壓方式,與姐妹出遊,可以跟老公「小別勝新婚」;而跟另一半旅行,也能專換心情,說不定會在出遊期間,收穫意外的驚喜喔!
醫師推薦_天一愛_愛好孕_備孕調理
三種不易受孕的體質大解密:中醫教你怎麼看!

三種不易受孕的體質大解密:中醫教你怎麼看!

「醫生我們夫妻檢查一切正常!但是試了一年都沒有懷上,有什麼事情我沒做到嗎?」

「我正在備孕中,但是親友送我的補品我一吃就便秘,不吃又不安心,好猶豫啊!」

在婦科門診中,誰最急著知道自己的身體狀況好不好?是準媽媽。一位準備懷孕的女性,想的不是只有自己健不健康而已,更迫切地想著要給孩子一個最好的子宮環境。

「醫生我是什麼體質?我要怎樣調理才能有最健康的寶寶?」其實瞭解自己的體質並沒有那麼難,除了中醫師把脈以外,最了解妳的人就是妳自己了!準備懷孕的女性尤其擔心,會不會自己體質不好,很難懷上孕?或者懷孕之後毛病很多,怕影響到寶寶健康?

>>延伸閱讀:備孕規矩多多!到底要如何調理才能順利生小孩?

西醫沒問題,但肚皮就是沒動靜?

 

中醫把脈配圖:醫師手摸脈搏

photo by Nicole De Khors from Burst 

 在女性備孕的門診中,醫女注意到以下三種體質的女生,常會認為自己算健康,就沒去照顧自己身體,一旦忽略了小毛病,就會有試了很久也沒懷孕的疑惑。但是先別急!只要妳是適齡婦女,西醫檢查一切正常,再加上對自我體質多瞭解一下,注意一些可能遇到的類似症狀,有狀況就好好調理,也是可以輕鬆受孕和順利生產喔!

>> 延伸閱讀:我有卵巢早衰嗎?中醫分享三招減緩卵巢早衰速度

情況一:氣虛,覺得體力差、愛睡覺

自覺症狀

體力較差、每天不到晚上就顯得疲累、愛睡覺、不喜歡運動、講話講久了也顯累。

 

注意事項

難以懷孕、容易害喜、懷孕過程體力差、胎動不安怕小產。

 

改善方式

吃得健康很重要、建議每週固定量心肺有氧運動。飲食均衡,蛋白質、蔬菜、澱粉都要兼顧,建議每餐比例為2:2:1。肉類較為補氣,顏色多元的食材也很有助益。另外要少吃零嘴、冰飲、油炸、辛辣等耗氣的東西。中藥中的八珍湯、十全大補湯、靈芝等都有補氣的作用,可以常喝的茶飲為黨蔘、西洋蔘、川芎、香附等養生茶。

氣虛飲食需要營養均衡配圖:健康食物

Photo by Michele Krozser from Burst 

 氣虛的女生其實不少,西醫檢查一切正常,生理上算健康,順利懷孕並不難。但是常常晚上就已經累得像條狗了,怎麼有氣力做功課呢?勉強應付的心情,就算懷上了,體力不佳懷孕也很辛苦。所以要好好調理補氣,不止能受孕成功,之後懷孕過程也會比較順利喔!

情況二:血虛,經期少、嘴唇白、易暈怕冷

 

血虛的女生,西醫檢查可能會查出貧血,但也有可能指數正常!這是因為中醫認定的血虛不是只有貧血的問題,還有內臟健康的考慮。血虛容易造成子宮環境不佳,難以受孕。

自覺症狀

月經色淡量少、頭髮指甲色淡、嘴唇白、眼睛不好、容易頭暈、怕冷。

注意事項

子宮環境不健康、卵子質量較差、懷孕過程辛苦、胎兒早產。

改善方式

從飲食裡多多補血,肉類、魚類、深綠色蔬菜都補血,另外中醫講究紅色食物入血,像是紅肉、番茄、紅色蔬菜等,也是簡單的擇食法。所以中藥養生茶就可以使用補血的當歸、紅棗、枸杞子、桂圓等,藥膳就是四物湯、當歸補血湯。

血虛可補充番茄配圖:切番茄

Photo by Thom Bradley from Burst

 

情況三:氣滯血瘀,容易經痛、生活緊張

 

自覺症狀

容易痛經、子宮內膜異位症或子宮肌瘤、嘴唇暗紅或紫、生活緊張節奏快。

 

>>延伸閱讀:子宮肌瘤感覺好嚇人!子宮肌瘤飲食怎麼吃、症狀有哪些?

 

注意事項

較難受孕、容易流產、懷孕過程腰酸背痛、孕期出血。

 

改善方式

飲食要懂得忌口、寒冷的環境少去、建議做放鬆的運動像是瑜伽或任何妳很舒壓的運動。喜愛冰涼生冷飲食的女生一定要戒,包括手搖杯飲料、冰淇淋、生魚片、生菜沙拉、水果等。寒涼的食材如蔬菜、瓜類要熱食,所以炒過的或煮湯皆很好。

氣滯血瘀的女生因為壓力大容易嘴饞,所以容易暴飲暴食和飢不擇食,所以一定要把基本的三餐飲食營養顧好,才不會一直亂吃東西。

 

氣滯血瘀的女生很容易有「虛不受補」的現象,一吃補品就上火,其實這是虛火不是真的上火喔!妳要使用的是順氣柔血的補品,而不要吃大補元氣的補品。中藥裡的八珍湯、四物湯都適合理氣活血,正常小量即可,大量進補就不需要了。

 

想要懷孕、或者是安胎的女生,了解自己的體質並加以調理,在飲食上、保健品上要特別注意,無論是維他命、還是中藥等,補也要補對。不要忘了,懷胎九月和生孩子之後,才是一場體力持久戰的開始呢,一定要讓自己和寶寶更健康喔!

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作者介紹

現代醫女杜丞蕓/美國執業中醫師

台大/美國雙碩士,<女人專屬>、<全時美人>、<逆齡食養>等養生書醫師作家。杜醫師專精婦、內、兒科,融會貫通各國自然醫學、身心靈療法,以現代觀點來詮釋中醫/藥膳/食療/經絡/瑜伽。期望女人都能以最天然無毒的保養方式,讓自己更美麗不老。