
月經來拉肚子正常嗎?經期腹瀉怎麼辦?月經來想吐是懷孕?恐怕得了這些嚴重疾病!
大部分女性都知道,大姨媽來的時候都會出現一些常見的症狀,包括:不斷流血、皮膚長痘痘、頭痛、噁心想吐、小腹悶脹、水腫等症狀。 其中有一些女性也會出現月經來拉肚子的問題,腹瀉程度因人而異。那究竟生理期拉肚子的原因為何?
為什麼月經來拉肚子?
女性月經來拉肚子大概有以下這四種原因:

2. 黃體激素讓肚子好悶、胸部痛
在經期前的排卵階段,體內會產生黃體素,這有助於使子宮充血並增加內膜的厚度,為受孕做好準備。但這也可能導致腸胃蠕動減慢,從而引起便秘和腸胃不適,甚至可能有噁心的感覺。
另外,黃體素還會促使乳腺發育,因此在經期前,女性可能會感到胸部脹痛。當月經開始時,隨著黃體素的減少,前列腺素開始刺激子宮和腸道蠕動,容易造成月經來拉肚子。
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3. 寒性體質+氣血不足
對體質較弱、偏向寒冷、手腳經常感到冰涼的女性,由於氣血不足,腸胃本身就會比較敏感。在月經期間受到前列腺素的影響,女性更容易出現月經來拉肚子的情況。建議在這段時間內特別注意保暖,並嘗試攝取一些有助於補充氣血和強化脾胃的食品,例如紅棗、桂圓、香菇和四神湯。
不過,不僅是寒性體質的女性,所有女性在經期都應該特別注意飲食。避免吃生冷的食物、寒性的水果或喝冷飲,因為這些都有可能讓你的身體受涼。同時,也應該避免刺激消化系統的食物,如蛋奶豆製品、含有酒精或咖啡因的飲料,以及油炸或辛辣的食物。
4. 子宮內膜異位症
月經來拉肚子有可能是「子宮內膜異位症」造成。最常見的症狀除了經期腹瀉,還包括:
- 經痛且疼痛的天數增長。
- 性交疼痛:由於子宮內膜異位至骨盆腔底部子宮直腸凹陷處,這會造成性交時疼痛,原因在於陰道深處的撞擊疼痛。
- 沒避孕卻也沒懷孕:根據統計,不孕症婦女中,有1/3罹患子宮內膜異位症,如果妳發現自己一整年沒有避孕卻也難以懷孕,就得做不孕症的檢查了。
- 排尿困難:少數人會有尿急、尿頻,或是排尿疼痛。
- 身體疼痛:有人會在平日運動時、站立時、或是走路時會有特定的疼痛感。
- 排卵痛:排卵期會有下腹部或骨盆處的疼痛感,可以是幾小時甚至到幾天。
子宮內膜異位子症若長期忽視可能導致腸穿孔、腹膜炎等併發症,嚴重可能還會造成不孕,建議女孩們每年要定期進行身體健康檢查唷!
月經來想吐是懷孕?
經前症候群與懷孕初期的症狀有許多相同的表現,包括乳房脹痛、頭暈、頭痛、嗜睡和疲倦、腹部脹脹、分泌物增加、情緒不穩和失眠等。這些相似的症狀容易讓女性難以確定到底是懷孕初期的徵兆,還是經前症候群所致。
不過經前症候群通常不會引起噁心和嘔吐,而懷孕初期很容易出現噁心和嘔吐的情況。然而,雖然大多數情況下如此,仍有極少數人發生經前症候群的時候感到噁心,想吐的症狀。
月經來就會想吐的原因是什麼?其實是體內黃體素所造成的。在經期前的排卵期,身體會開始分泌黃體素,這種荷爾蒙會讓子宮充血並增厚內膜。同時黃體素也會減緩腸胃蠕動,導致便秘和腸胃不適,甚至引發想吐的感覺。
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月經來拉肚子、想吐怎麼辦?

1. 飲食調整
- 保持飲食健康:避免食用可能刺激腸胃的食物,如油膩、辛辣或含咖啡因的食物和飲料。增加攝取高纖維食物,如蔬菜和全穀類,可以幫助緩解腹瀉。
- 喝足夠的水:腹瀉可能會導致脫水,所以確保喝足夠的水是很重要的。
- 避免乳製品:一些女性在月經期間可能對乳製品變得敏感,這可能會加劇腹瀉。如果你發現自己有月經來拉肚子的情況,可以試著減少或避免乳製品的攝取。
2. 調整生活習慣
- 使用熱水袋或暖暖包敷在腹部可以幫助緩解腹部痙攣和不適。
- 確保充足的休息可以幫助身體恢復和緩解不適。
- 避免壓力,嘗試放鬆和減少壓力,如適度運動、深呼吸或瑜伽等活動。
3. 按摩「天樞穴」緩解月經來拉肚子
若腹瀉程度較輕微,其實是屬於正常現象,並不需要特別做醫療上的處理。不過妳也可以用食指按壓位於肚臍左右約3指寬的「天樞穴」(又稱止瀉穴)大約按摩10分鐘,就可以有效果。
4. 諮詢醫生
如果腹瀉持續、嚴重或伴隨其他症狀,建議諮詢醫生。可能需要進一步的檢查或治療。
5. 定期進行健康檢查
建議你每年都定期做健康檢查,以便及早發現身體的異常狀況並及時治療。
月經來拉肚子或想吐是許多女性常見的症狀。但即使症狀似乎輕微,也不應忽視身體可能發出的警告訊息。除了前述的建議外,請你也要持續關注自己的健康,並在需要時及時尋求醫生的建議和幫助。