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流產後補品推薦-遇到小產時補自用/送禮補品怎麼選?

流產後補品推薦-遇到小產時補自用/送禮補品怎麼選?

小產後的女性,身體處於虛弱狀態,適當的補品不僅有助於恢復體力,還能幫助調理體質,促進生理機能的恢復。無論是想買來自己用還是送禮,選擇時重要的是要實用性和合適度。本篇文章將推薦幾款小產後補品首選,大家可以參考喔。

小產補品很重要

不論是自願或非自願的小產,若術後調理不當,都可能給女性帶來嚴重的健康風險。小產後,子宮會經歷激烈的收縮,可能導致子宮頸受傷、大出血,甚至細菌感染等風險。多次進行人工流產還可能增加日後出現習慣性流產、早產、月經不調、小腹疼痛、腰酸背痛等症狀,重則可能因子宮未能完整修復,,甚至導致不孕症等問題。因此,小產後的調理是不可輕視的。

小產後的調理不僅能幫助女性恢復身體,還可以通過選擇適合的小產補品,將身體匱乏的部分補足,為日後的健康打下堅實基礎。做好小月子,將有助於身體全面修復,為未來的懷孕做好準備,以最佳狀態迎接寶寶的到來。

延伸閱讀:小產/流產術後須知:小月子做多久、8大生活禁忌、調理三原則

小產補品挑選原則

不管是買給自己用還是想送給親朋好友,建議關注以下幾點:

  1. 產品內容標示清楚,避免成分中含有看不懂的食品添加劑。
  2. 產品使用方式有遵照小產先排惡露再進補的原則,順應調理基本原則。
  3. 符合國際認證的食品生產製造標誌和醫師推薦者,確保來源安全可靠。
  4. 產品使用簡單方便,調理養生重在實踐,如果不方便就難以規律服用。
小產補品-挑選原則

小產補品推薦-自用送禮兩相宜

小產補品1: 小產/流產後調理漢方調理飲

小產對於女性身體造成的傷害不亞於大產,因此建議至少需休養調理30天,讓身體狀態恢復至趨近原先外,也趁此機會,調整體質,增強體力,養顏美容。

漢方調理飲的「排、補、息」三階段循序漸進調理法,正是專為小產後女性設計的漢方調養產品。建議選擇具備GMP認證的廠商,其產品需通過國際食品安全標準的檢驗,並獲得中西醫推薦。選用全天然成分,無添加任何化學物質、香精或防腐劑的產品,能更有效地幫助小產後的調理,讓身體恢復至最佳狀態。

「排、補、息」三階段調理:

(1)小產在「排」非常重要,因為是胚胎未成熟前就強摘下來,所以比順產容易不乾淨。這時候流產後漢方調理飲的第一階段可以幫助排除體內殘留的惡露和經血、加強代謝。

(2)排淨後,子宮進入組織修復階段,這時需要進行「溫補」來幫助身體恢復。

進入第三階段時,子宮已進行了初步修復,這時需要進行「暖補」以滋養全身、補氣養血,幫助全面調理身體、恢復元氣。

(3)在調理過程以及結束後,都建議規律休「息」,飲食不宜生冷,並且正保持常睡眠起居,才是完整的「排補息」三階段調養。未來月經來時,也要遵守「先排淨、後進補」的模式,身體才能得到基礎的照護喔~

四君子湯補氣是補什麼配圖

小產補品2: 滴雞精-補充營養、恢復體力首選

滴雞精是小產後常見且廣受歡迎的補品之一。小產後,身體虛弱,需要迅速補充營養和恢復體力。滴雞精作為「濃縮後的雞湯」,其營養豐富且方便食用,是小產後自用或送禮的理想選擇。

滴雞精富含多種人體無法自行合成的必須胺基酸包括:白胺酸、離胺酸、甲硫胺酸、苯丙胺酸、羥丁胺酸、色胺酸、纈胺酸和組胺酸,幫助促進新陳代謝,增強體力,特別適合小產後身體虛弱、需要快速恢復的女性。

滴雞精的營養成分經過專業的萃取過程,並且過濾去油,讓滴出來的雞精更容易吸收,同時避免油膩感,讓身體在溫和滋養的過程中快速恢復元氣。

延伸閱讀:小產後可以喝滴雞精嗎?中醫跟你說「這樣挑」最適合做小月子的女性!

那小產後怎麼食用滴雞精效果最佳呢?

惡露期在小產後的最初1-2週內,子宮正在排出胚胎殘留物和血液,這段時間稱為惡露期,不建議立刻喝滴雞精,應以排除惡露為主。

修復期當惡露排乾淨後,進入子宮修復期,這是開始飲用滴雞精的最佳時機。此階段的重點是補氣養血,幫助子宮恢復功能。滴雞精富含的胺基酸和蛋白質能夠溫和滋補,有助於促進身體快速恢復,增強體力。

日常保養小產調理完成後,身體機能逐漸恢復,並進入穩定的生理週期。這時候滴雞精依然可以作為日常的補充品,持續幫助身體維持良好的氣血平衡,為未來的健康打下良好基礎。

小產補品3:鱸魚精-小產後/術後調養

在小產後,除了滴雞精外,鱸魚精自古以來就是常被推薦的補身營養食品。無論是小產、產後修復、住院開刀,甚至在食慾不振的情況下,鱸魚精都以其豐富的營養成分廣受推崇。現代技術通過專業萃取方式將鱸魚萃取成濃縮的鱸魚精,不需喝大量的湯水或攝取過多鹽分,就能方便地獲取支鏈胺基酸、膠原蛋白及微量礦物質,成為修復身體的最佳補品。

鱸魚精富含支鏈胺基酸、膠原蛋白、優質蛋白質和多種微量元素,如鈣、鐵、鋅,可以幫助傷口癒合、增強皮膚彈性,並減少因分娩或手術帶來的身體損傷,同時也讓媽媽更快地恢復體力,重新回到健康狀態。

無論是在小產後或產後的恢復階段,鱸魚精都是一款值得信賴的小產補品,能夠全面幫助女性修復身體,補充營養,提升體力,讓媽媽們在身心兩方面都得到充分的支持與照顧。

鱸魚精

小產補品4: 蔓越莓益生菌

小產後的女性身體免疫力較弱,特別是私密處的健康更需要額外的關注與保護。愛美莓-蔓越莓雙護益生菌以其高效的益生菌與蔓越莓配方,專為女性設計,能夠幫助小產後調理,維持私密處的健康與清爽。

蔓越莓益生菌含有高濃度專利益生菌,專門針對私密處設計,幫助打造弱酸環境,維持私密處的清潔、防止壞菌入侵並減少小產後感染的風險。此外,蔓越莓益生菌的前花青素含量是市售第一,能夠有效預防泌尿道感染,幫助私密處保持淨嫩清爽,為小產後的私密處健康提供強有力的保護。

無論是小產後的自我調理,還是日常私密護理,蔓越莓益生菌都是女性的理想保養品,同時也是小產後送禮的貼心之選。

以上三種小產補品若想了解詳細資訊或有任何問題都可以隨時加入天一愛官方LINE@, 會有一對一的專業客服為你服務唷!我知道經歷小產的你或家人, 一定會很難過,但也請好好照顧自己,不要錯過小產後30天黃金調理期。選擇適合的小產補品、營養保健品,幫助自己盡快恢復,相信你也可以度過小產的非常時期,再度恢復元氣!

墮胎會不孕?拿掉孩子後遺症有哪些?降低墮胎後遺症的3個方法

墮胎會不孕?拿掉孩子後遺症有哪些?降低墮胎後遺症的3個方法

拿掉孩子後遺症是許多女性在面對墮胎或小產後所擔心的重要議題。那麼墮胎後遺症有哪些?墮胎會不孕嗎?該如何照顧自己,避免這些後遺症?本篇文章將會一次解答。

什麼是墮胎(拿掉孩子)?

墮胎,也被稱為拿掉孩子人工流產,是指透過藥物或手術來終止懷孕的過程。進行藥物流產或手術流產後,無論是身體或心理都會受到很大的影響, 可能還會包含一些嚴重的墮胎後遺症

1. 藥物流產

拿掉孩子最簡單且最安全的方式是使用藥物來進行流產(俗稱藥物流產)。吃藥拿掉孩子通常適用於6周內,透過服用RU486 前列腺素和子宮收縮劑等藥物來結束孕期。

RU486是第四級管制藥品,因此必須在醫院或診所的婦產科專科醫師或醫護人員的監督下服用。

藥物流產

2. 真空吸引術

真空吸引術適用於孕期 7-10 週左右。在這段時期,胎兒的體型稍大,單靠子宮收縮的力量無法完全流產。相較於藥物流產,直接進行真空吸引術會比較保險。

進行真空吸引術需要大概 10-20 分鐘。首先醫師會進行睡眠麻醉,然後在超音波的監測之下將軟管插入子宮中,逐步將內部的組織清理乾淨,完成流產過程。由於吸管的吸力並不會太強,對於子宮壁的破壞程度較小,是僅次於藥物流產的不傷身人工流產選擇。

3. 擴張刮搔術

擴張刮搔術(Dilation and Curettage,縮寫為D&C)常用於10-14週,過程包括兩個主要步驟:

  • 擴張:首先,醫生會使用子宮頸擴張棒來擴張子宮頸口,以便將手術工具插入子宮。
  • 刮搔:接著,醫生會將一種稱為刮勺的工具插入子宮。刮勺的寬度約為1公分,可以將子宮內的組織破壞成小塊碎片。

在這兩個步驟完成後,醫生會再次使用真空吸引的方式,將子宮內的碎片和其他組織吸出,完成人工流產手術。

擴張刮搔術是一種更為徹底的墮胎手術方式,適用於懷孕週數較大或胎兒著床較深的情況。然而,與所有手術一樣,擴張刮搔術也有其風險,包括出血、感染、子宮穿孔等,因此在進行此類手術時需要謹慎考慮。

延伸閱讀:2024人工流產/墮胎懶人包:婦科醫師談藥物、流產手術適合週數、費用、出血量差異

手術流產也會帶來後遺症的風險

4. 引產

引產手術適用於孕期 14 週以上的情況,是必要時的最終手段。通常情況下,引產的風險相對較高,主要發生在懷孕後期,當母體狀況不佳或是胚胎發育不如預期時才會考慮進行引產。

引產的過程與一般生產類似,唯一不同的是由於孕週不足,並不會自然出現產兆。因此需要借助催生藥物來啟動生產機制,引發身體產生陣痛和子宮收縮,使胎兒自然娩出。引產的週數沒有上限,但是若原本胎位不正且需要剖腹產的產婦,就無法進行引產,只能進行直接剖腹引產。

拿掉孩子會不孕嗎?

許多女性都很擔心不知道拿掉孩子之後可不可以懷孕?吃ru486墮胎會不孕嗎?其實墮胎與不孕並沒有直接的關聯,但是,如果墮胎手術過程中出現失誤,或者墮胎次數過多,都可能增加不孕的風險

墮胎手術的失誤可能包括子宮穿孔、嚴重感染或者子宮內疤痕等,這些都可能對女性的生育能力產生影響。此外,頻繁的墮胎可能會導致子宮內形成疤痕組織,或者引起輸卵管的阻塞,這些都可能影響胚胎的著床或者卵子和精子的結合。

如何降低不孕的風險?如果已經決定要拿掉孩子,建議在正規醫院進行人工流產,並且接受適當的醫療監護,以確保身體的恢復。

拿掉孩子後遺症:墮胎會不孕嗎?

拿掉孩子/墮胎後遺症

1. 藥物流產的副作用與後遺症

藥物流產是一種有效且安全的墮胎方式,但仍然可能會帶來一些風險(吃藥拿掉孩子後遺症):

  • 出血:吃藥拿掉孩子後的出血通常比正常月經量要多,並且可能包含血塊。如果出血量過多,請立即就醫。
  • 疼痛:藥物流產可能會引起中度至嚴重的疼痛,這是由於子宮收縮以排出胎兒和其他組織。
  • 不完全流產:在某些情況下,藥物可能無法將所有組織排出體外,導致不完全流產。此時,需要進一部進行手術流產,把剩下的組織拿掉。
  • 胃腸不適:口服前列腺素比使用陰道塞劑更容易引發腸胃不適,症狀包括噁心、嘔吐和腹瀉,但通常不需要特殊處理,症狀會自行消失。
  • 子宮內膜發炎:進行流產手術或服用RU486均有可能導致子宮內膜發炎,但服用RU486的風險較低。若出現長時間的疼痛和發燒,可能是子宮內膜發炎的徵兆,請立即就醫檢查。

延伸閱讀:吃藥拿掉孩子補身體:中醫分析3種狀況,這樣補最有效

拿掉孩子後遺症:藥物流產副作用

2. 手術流產後遺症

手術流產的風險

  • 子宮穿孔:在某些情況下,如子宮過度前傾、後傾、側傾,或者存在先天畸形,手術可能會導致子宮穿孔, 也是墮胎後遺症的重要影響。
  • 妊娠組織殘留:如果子宮過度彎曲,可能會導致部分妊娠組織在手術後仍然殘留在子宮內。
  • 出血:這種情況通常發生在懷孕週數較大的情況下,主要原因是組織不能快速排出,影響子宮收縮,導致出血。
  • 感染:如果手術後沒有及時治療和照顧,可能會引發子宮內膜炎,甚至可能擴散至子宮肌肉、卵巢、腹膜,引發腹膜炎或敗血症。主要的症狀包括體溫上升、下腹疼痛、分泌物增多和不規則的陰道出血。

  • 子宮頸裂傷

手術流產的後遺症:

  • 子宮頸沾黏引發子宮頸狹窄或閉鎖導致月經異常。
  • 子宮沾黏導致月經異常。
  • 慢性骨盆腔炎導致月經異常。
  • 影響以後的生育力懷孕初期出血、早產兒、自然流產、…
  • 增加以後不孕風險

除了身體方面的影響,流產後憂鬱也是拿掉孩子後遺症的其中一個影響。流產可能會引起悲傷與失落的情緒。每個人的心裡反應都不同,可能會感到沮喪、憤怒、焦慮等等。

延伸閱讀:小產後憂鬱,如何走過失落?以心理學的哀悼四部曲,來正確面對流產憂鬱!

拿掉孩子後遺症不管是身體層面還是心裡層面都帶給女性很嚴重的影響。因此,拿掉孩子之後,媽媽們需要好好照顧自己的身體,補充足夠的營養和足夠的休息時間,以降低流產後對身體的負面影響。

    降低拿掉孩子後遺症的風險,流產後如何照顧?

    流產後,身體需要特別的照顧和休息來恢復。

    流產後注意事項與禁忌 1. 留意惡露狀況按時回診 2. 三餐營養均衡多攝取蛋白質 3. 使用漢方調理恢復更有效 4. 勿過度勞累:上班族建議請假2天,充分休息 5. 勿太早有性行為:建議無出血及2週後再開始

    1. 留意惡露狀況,按時回診檢查

    在排出惡露的過程中,要仔細觀察流量、顏色的變化,若發現異常情況,請立即回診告知醫師,以避免引發敗血症:

    • 惡露排出量過多
    • 大量較大的血塊
    • 出現發燒、下腹悶痛等症狀
    • 惡露顏色異常、出現異味
    • 紅色惡露期持續過久,或在即將結束時,突然回到紅色惡露階段

    2. 飲食均衡,避開刺激、生冷、涼性食材

    小產吃什麼?小產後1-4週月子餐單

    3. 適用漢方調理,恢復較快且效率

    建議選擇營養三餐+漢方調理飲來完成方便有效率的小產調理,避免拿掉孩子後遺症的風險。比起仿間主打「營養補充」的小產保健品,漢方調理產品含真實漢方藥材,能針對小產流失元氣、重點婦科加強調理,才是真正「有感」且「高效」的小月子作法。

    4. 避免過度勞累和運動

    拿掉孩子後遺症對女性影響很大,小產後女性的身體處於一個非常脆弱的狀態,需要特別的小心呵護。這時候,子宮和骨盆還沒有完全歸位,韌帶和連結組織也尚未完全恢復。因此,我們應該避免過度勞累,特別是一些可能會對身體造成過度壓力的活動,例如搬運重物或長時間站立等。

    5. 避免太早有性行為

    建議無出血及2週後再開始有性行為。

    延伸閱讀:小產/流產術後須知:小月子做多久、8大生活禁忌、調理三原則

    拿掉孩子/墮胎後遺症對一個對女性的身體和心理都產生重大影響。任何墮胎方式都會可能引起身體的一系列變化和後遺症,因此在進行墮胎前,女性需要充分了解手術的風險和影響,並在醫師的指導下做出適當的決定。

    洪芝晨醫師

    醫師介紹

    洪芝晨|婦產科醫師

    現任
    臺北市中心綜合醫院 婦產科主治醫師
    臺北市中心綜合醫院『性好門診』婦產科主治醫師
    海亞大健康管理診所院長

    學歷
    中國醫藥大學醫學系

    主治專科
    婦科(Gynecology)、私密處美學整形手術(Cosmetic gynecology surgery)、尿失禁(Urinary Incontinence)

    懷孕初期出血是流產?從顏色、份量、時間搞懂10個出血原因

    懷孕初期出血是流產?從顏色、份量、時間搞懂10個出血原因

    懷孕初期出血是許多孕婦可能會遇到的一個問題,可能會引起擔憂,尤其是當出血的顏色、份量和時間與月經相似時。然而,出血並不一定意味著流產。這篇文章將會介紹懷孕初期出血10種可能的原因並教你如何分辨月經和懷孕初期出血

    如何分辨月經和懷孕初期出血

    懷孕初期出血與月經的區別是一個常見的問題,尤其是對於那些可能正在經歷早期懷孕的人來說。這兩種情況的主要區別在於出血的量和持續時間。

      特徵 月經 懷孕初期出血
      出血顏色 咖啡色轉鮮紅色 咖啡色、褐色
      出血量 剛開始少量,2-3天血量會變多 少量、點狀出血
      出血時間 大概一週左右,每月固定時間發生 出血時間不固定

      • 月經的特徵:月經通常在開始前會有少量的咖啡色出血,然後在接下來的兩到三天內轉變為大量的鮮血出血。這種出血通常會在約一週後結束。對於有規律月經的人來說,這種出血會在每個月的預計時間內發生。

      • 懷孕初期出血的特徵:相對於月經,懷孕初期的出血通常不會有一週的大量出血,也沒有固定的時間表。這種出血通常是少量的,可能呈現咖啡色或褐色,並且在懷孕週數增加時會有所改善。
      懷孕初期出血:咖啡色

      另外,要如何分辨月經和懷孕初期出血呢?其實當女性受孕後, 身體就會出現一些狀況, 包括:

      • 乳房變化:由於激素水平的增加,孕婦的乳房可能會感到腫脹、發癢,乳頭的顏色可能會變深,並且變得更敏感。隨著身體適應荷爾蒙的增加,這些不適感會逐漸減輕。
      • 噁心和嘔吐: 這稱為孕吐,通常在懷孕初期發生,但並非每個人都會經歷。這主要是由於荷爾蒙變化導致對食物味道的敏感度增加,可能會導致嘔吐。這種情況通常在懷孕12週後會有所改善。
      • 疲勞和嗜睡:由於荷爾蒙的大量分泌,你可能會感到疲勞,並且比平時更容易感到困倦。
      • 頻繁排尿:隨著子宮的擴大,膀胱可能會受到壓迫,導致需要更頻繁地排尿。
      • 分泌物變化:懷孕後,分泌物可能會增加,並可能出現顏色變化。如果你發現分泌物的顏色變為咖啡色、濃黃色或綠色,這可能是流產的徵兆或細菌感染的跡象,你應該立即就醫。

      如果你的月經遲到,並且出血的特徵更像是懷孕初期出血,建議儘快進行驗孕,或者直接去看醫生進行超音波檢查,以確定是否懷孕。

      延伸閱讀:非經期出血怎麼辦?是排卵期的症狀嗎?你必須知道的9種陰道出血狀況 

      懷孕初期出血咖啡色是異狀?需要就醫嗎?

      懷孕初期出血
      懷孕初期出血原因 出血狀況 如何處理

      著床出血

      排出少量粉色、咖啡色血液
      受精卵在著床過程中可能會輕微損傷子宮內膜,造成子宮內膜出血,在懷孕初期很常見,基本上不會影響妊娠
      著床出血通常只需要墊護墊觀察即可、多休息、避免過度勞累
      出血的時間因人而異,但通常隨著懷孕週數的增加會有所改善。

      黃體素不足

      排出少量粉色或咖啡色血液,或排出大量鮮血、血塊
      女性在懷孕後,會分泌更多黃體素以穩定內膜,幫助胎兒安心住下,如果黃體素不足,子宮內膜就會剝落出血
      一般醫師會開立黃體素請孕婦使用,配合多休息便能改善。請閱讀​​黃體素不足症狀有哪些?為什麼會黃體素不足?盤點5種補充黃體素的方式

      先兆性流產

      懷孕20週內持續出血,可能是咖啡色分泌物,並且伴隨腹痛、腹脹、腰痠 建議立即就醫檢查,以確認孕婦和胚胎的狀況。

      子宮外孕

      水狀分泌物或咖啡色血液,並且伴隨腹痛,若子宮外孕破裂則會有大量出血 子宮外孕須配合抽血及超音波來診斷,並且就醫配合治療

      自然流產

      懷孕初期出血像月經一樣多,或懷孕初期出血鮮紅腹痛合併出現。有時會伴隨骨盆、腹部或下背疼痛 不管是懷孕初期還是懷孕中期,孕婦只要出現大量鮮血、血塊等等狀況,就應盡速到急診就醫。這種狀況很有可能是流產

      子宮頸瘜肉

      排出褐色血液或鮮血,出血量類似月經,滴滴答答的出血 先做超音波和內診評估出血來源在子宮或子宮頸,只需要治療切除就可以

      子宮頸糜爛

      通常會有大量黃色分泌物或性行為後點狀出血,也可能感到發癢,陰道散發異味等合併症狀 配合醫師檢查及用藥(藥膏、口服、塞劑)即可改善

      子宮肌瘤

      排出大量鮮血或血塊,出血形態類似自然流產 建議立即就醫檢查

      子宮頸癌

      子宮頸癌或子宮頸癌前病變可能導致少量的鮮血或血塊排出,出血形態類似月經。 建議立即就醫檢查

      葡萄胎

      排出大量鮮血,有時血液會混合類似水珠或葡萄狀的分泌物,伴隨強烈噁心嘔吐、腹痛 葡萄胎是懷孕初期出血狀況中最危險的一種,請立即就醫檢查

      延伸閱讀:子宮肌瘤感覺好嚇人!子宮肌瘤飲食怎麼吃、症狀有哪些?

      懷孕初期出血是流產?

      懷孕初期出血並不一定意味著流產。實際上,許多孕婦在懷孕早期可能會經歷一些出血,這可能是由多種原因引起的,並不一定是流產的徵兆。

      懷孕初期出血原因:著床出血、黃體素不足、先兆性流產、子宮外孕、自然流產、子宮頸息肉、子宮頸糜爛、子宮肌瘤、子宮頸癌、葡萄胎

      懷孕初期出血怎麼辦?

      根據美國妊娠協會的數據,約有20%的孕婦在懷孕的前12週都會經歷少量出血。這種早期懷孕出血的量通常少於月經出血量,並且顏色可能從粉紅色、紅色變化到咖啡色。

      懷孕初期出血多久會好?

      通常懷孕初期出血咖啡色不會維持太久,弱勢黃體素不足的原因造成,只要補充黃體素及適當休息,大概一週內就能改善。

      懷孕初期出血需要安胎嗎?

      面對懷孕初期出血時,最安全的方法就是就醫檢查, 同時產婦也需要減少劇烈運動、多臥床、避免性生活、避免提重物等。

      懷孕初期出血常見問題

      懷孕初期性行為後出血怎麼辦?

      懷孕期間若發生性行為後發現出血,建議立即停止。若只是少量出血,沒有腹痛或不舒服,可以先休息;但是如果是持續出血或大量出血,請立即就醫檢查。

      懷孕初期出血呈鮮紅色且有血塊是流產嗎?

      懷孕初期出血像月經般的鮮紅色血及血塊雖然是異常狀況,但不代表一定是流產。建議盡快到醫院就醫,進行安胎及後續檢查,同時請減少劇烈運動,避免性行為喔。

      如何判斷懷孕初期出血的嚴重性?

      女性在懷孕初期,若發生出血狀況其實是屬於常見的。但如果是異常出血,或有以下症狀時,請立即就醫檢查:

      • 持續大量出血
      • 帶有不明血塊的出血,伴隨腹部劇痛
      • 出血持續一週以上,應儘快進行檢查

      雖然許多孕婦在懷孕期間可能會出現懷孕初期出血,但大多數孕婦仍能順利生下健康的寶寶。然而,如果你在懷孕初期出血,建議諮詢醫生的專業意見,以確保你和寶寶的健康。

      洪芝晨醫師

      醫師介紹

      洪芝晨|婦產科醫師

      現任
      臺北市中心綜合醫院 婦產科主治醫師
      臺北市中心綜合醫院『性好門診』婦產科主治醫師
      海亞大健康管理診所院長

      學歷
      中國醫藥大學醫學系

      主治專科
      婦科(Gynecology)、私密處美學整形手術(Cosmetic gynecology surgery)、尿失禁(Urinary Incontinence)

      自然流產後:寫給寶寶的一封信

      自然流產後:寫給寶寶的一封信

      流產後心情如同風暴過後的湖面,湍急的情緒和脆弱的內心交織成一幅悲傷的畫卷。對於許多媽媽來說,失去寶寶的痛並不只是身體上的痛苦,更是心靈深處的傷痛。自然流產後,我們被迫面對失落、悲傷和困惑。這封信,我想寫給自己的寶寶,希望「你」在另一個世界也知道我多麼愛你。

      自然流產後:無法接受的現實

      「親愛的孩子,

      我輕輕地呼喚著你的名字,即使你已經離開了這個世界。你的存在對我來說是如此真實,就像那些微妙的瞬間,我以為能感受到你在我身體裡的存在。

      當我得知你的到來時,我的心中充滿了喜悅和希望。我曾經失去了親人,成為孤兒,心中充滿了孤獨和無助。但是你的到來,帶給了我一絲溫暖和安慰,我感到自己不再是孤單的存在。

      即將成為一個母親的心境,彷彿是摔倒在地上一般重重。我的內心充滿了悲傷和傷感,因為你的降臨讓我經歷了一種極度的幸福,但你的離去又讓我感到無盡的哀傷。

      自然流產後:無法接受的現實

      我深深地感受到你的存在,儘管你只是微小的存在。我想像著你存在於微塵之中,在我的每一次呼吸中,每一個忙碌的街口,每一個嘈雜的人群中。你就像是無處不在的象徵,總是讓我在恍惚之中想起你。

      我知道你在我的體內,透過臍帶,以我的呼吸為呼吸。我感受到了你的存在,即使沒有任何徵兆,沒有任何證據。我甚至不知道你是何時離開我的,這一來一去的南柯之夢竟然是真實的。

      延伸閱讀:小產/流產術後須知:小月子做多久、8大生活禁忌、調理三原則

      延伸閱讀:10大常見小產QA:小產種類有哪些?小產調理怎麼吃?小產後月經何時來?

      你的到來是我的幸福

      親愛的寶寶,當我懷著你的時候,我經歷了許多身體的不適,但為了愛你,我努力忍耐著,試圖堅強起來。我在日常生活中保持微笑,裝作一切正常。但在背後,我內心的痛苦和不安卻無處宣洩。

      我曾經失去了我的父母,成為孤兒。當我籌辦婚禮時,我才意識到沒有父母的存在,沒有人可以陪我一起走過那些瑣碎的事情。我感受到了無可依託的孤獨,空空洞洞的心靈。

      流產後心情:失落與悲傷

      而你的到來,填補了這個空洞,帶來了無限的希望和愛。我開始想像著你的未來,為你準備孕婦裝,為你構想著美好的生活。然而,命運卻與我開了一個殘酷的玩笑。

      親愛的寶寶,我害怕得無法言喻。我不知道該如何應對這一切。我希望還來得及做些什麼,希望這只是一場惡夢,希望你能夠重新回到我的懷抱。我不斷地想著哪裡出了錯,是不是吃了什麼不該吃的?還是我的體質有問題健康檢查沒有做好?,是否有什麼我能夠做的,但我卻束手無策。

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      流產後心情:媽媽不敢相信

      醫生告訴我,你的心跳停止了。我無法接受這個事實,我試圖去辯解,試圖尋找答案。但無論如何,你已經離開了,永遠不會再長大了。

      親愛的寶寶,我太害怕了,我不知道該怎麼辦。我希望這只是一個錯誤,我希望這一切只是一個誤判。但是現實卻無情地摧毀了我的幻想,讓我深陷於無盡的悲傷之中。

      我抱著你的超音波照片,看著那一閃一閃的心跳線,我試圖分辨你存在和不存在的差別。我用手撫摸著我的腹部,試圖感受著你的存在,卻再也無法感受到你的溫暖。

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      自然流產後:失去寶寶的痛

      親愛的寶寶,我為你的消逝而感到悲傷。我知道你只是一個未成人形的胎兒,但你已經在我的心中佔據了一個重要的位置。我想起了那些為你忍受的痛苦,那些為你而堅持的日子。

      世界依然在運轉,一切似乎如常。但在我內心深處,我永遠不會忘記你的存在,不會忘記你帶給我的愛和希望。儘管你的時間只有短暫,但你的存在將永遠在我心中留下深深的印記。

      自然流產後心情:失去寶寶的痛

      親愛的寶寶,我希望你能夠安息,無論你現在身在何方。我永遠愛著你,無論你是否能夠感受到。你是我生命中的一部分,你的存在改變了我,讓我成為更加堅強的人。

      在這個悲傷的時刻,我也試著寫下這些文字,以另一種形式來安慰自己。透過文字,將我的悲傷和傷感表達出來,同時也向你傳達了我的愛和思念。

      孩子啊,我希望你能夠知道,你對我來說是多麼重要,你的離去帶給我無盡的哀傷,但同時也讓我更加珍惜眼前的一切。我會繼續向前,努力面對生活的挑戰,因為我知道你希望看到我堅強的模樣。

      無論過去、現在還是未來,你都永遠是我的寶寶,我會永遠懷念著你。希望你能在遠方感受到我的愛,並找到屬於你的幸福。

      深深思念著你,

      你的媽媽」

      給自然流產後的媽媽們

      媽媽們,我知道當你經歷小產時,心中充滿了無盡的傷痛和無奈。我理解你的痛苦,因為我也曾走過那條道路,深深感受到那份無法言喻的悲傷。但是,我想告訴你,我們並不孤單。在這個難關中,有許多媽媽們正在與我們一同經歷,分享著相似的心情和經歷。我們可以互相支持、鼓勵,一起走過這段困難的時光

      媽媽們,請記住,我們並不是失敗者,而是勇敢地嘗試了生命的奇蹟。流產不是你我們的錯,而是一種無法預料的自然現象。請不要將責任和自責壓在自己的肩上,給自己一些時間和空間來療癒和悲傷。請相信自己的力量,相信生命的奇跡。雖然我們無法預料未來會帶給我們什麼,但我們可以用愛和希望來面對每一天,讓我們一起為自己和我們的寶寶們而努力,讓他們在天堂中感受到我們對他們的無盡愛意。

      無論你走在哪一步,我都希望你能夠找到內心的寧靜和力量。願我們一起擁抱著未來的希望,勇敢地向前邁進。

       

      如何治療失去寶寶的痛?流產後的失落與悲傷

      如何治療失去寶寶的痛?流產後的失落與悲傷

      失去寶寶的痛是一種無法言喻的悲傷,而流產是讓人心碎的現實。當期待和喜悅漸漸轉為失落和無奈,母親們被迫面對著經歷過的痛苦。流產不僅對身體造成了傷害,更給心靈帶來了深刻的打擊。在這個篇文章中,我們將探索流產帶來的失落與悲傷,並幫助那些正在經歷流產後的痛苦的母親們找到一絲安慰和希望。

      失去寶寶的痛:不只是身體的創傷

      流產,這個詞彙,往往使我們首先想到的是身體的痛苦。然而,它的影響遠遠超過了肉體的傷害。對於經歷流產的你來說,你所承受的心靈痛苦同樣劇烈,甚至可能更為深重。

      流產是什麼?

       

      多數流產難預防,勿過度檢討配圖:手拿驗孕棒

      流產是在懷孕的第20週之前,胎兒的自然死亡。這種現象在所有的懷孕中是相當常見的。根據世界衛生組織(WHO)的數據,每四個女性中就有一個在生育年齡階段經歷過至少一次流產。然而,許多流產在女性尚未意識到自己懷孕的情況下就已經發生了,因此,實際上的數字可能遠超過我們的認識。

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      流產後:身體與心靈的雙重衝擊

      雖然流產是一種常見的現象,但是這並不能減輕它對你的影響。實際上,失去寶寶的痛這種創傷往往並非只有身體的痛苦,更重要的是,它也會對你的心理狀態產生深遠的影響。

      身體上,流產可能會引發一連串的生理反應,包括出血、腹痛,甚至需要醫療干預來完成流產的過程。這些體驗本身已經相當困難,然而,與之相伴的心靈創傷,往往更為深重。

      我相信,當你發現自己懷孕的消息,常常引發一種強烈的喜悅和期待。然而,當這種期待在短時間內突然破滅,而且是以如此激烈的方式——流產——來結束,那種流產後的失落與悲傷的情緒經常會淹沒一切。

      從一個即將成為母親的期待,突然變成了悲痛和失落,這樣的情緒變化,無論對任何人來說,都是一種巨大的心靈打擊。許多女性在經歷流產後,會有一段時間處於一種被悲傷淹沒的狀態,這時候,她們往往需要大量的支持和理解,來幫助自己走出傷痛,重新找到生活的希望和勇氣

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      面對失去寶寶的痛:流產5階段的悲傷反應

      流產是一個極具挑戰性的經歷,不僅對身體產生影響,還對心理狀態造成了深遠的影響。面對流產,人們通常會經歷伊莉莎白·庫伯勒-羅斯(Elisabeth Kübler-Ross)提出的五階段悲傷反應,這些階段不僅是情緒上的過程,也是心靈療癒的關鍵, 而你也不例外

      失去寶寶的痛:流產後的悲傷和痛苦

      流產後第一階段:逃避與迴避

       

      當遭遇流產的消息時,你往往會首先感到一種無法置信的感覺,可能會試圖逃避或拒絕接受這個現實。這種否認的反應是一種自我保護機制,讓你可以慢慢適應這個令人難以置信的變化。

      在這個階段,你可能會問自己:”這一切是真的嗎?”、”也許醫生弄錯了。” 這種否認的感覺可以是一種暫時的避難所,幫助你應對眼前的痛苦

      流產後第二階段:怪罪與憎恨

       

      當否認不再有效時,憤怒和怪罪的情緒常常湧上心頭。你可能會感到憤怒,對自己、對伴侶、對醫療專業人員甚至對上帝都感到憤怒。這種情緒的表達是一種釋放,你可能需要找到一個出口來釋放內心的怨懟。

      這是一個非常關鍵的階段,因為女性需要理解自己的憤怒並找到健康的方式來處理它。這可能包括與伴侶溝通、尋求專業的心理支持或參加支援小組來分享她們的情緒。

      流產後第三階段:尋求解決方案與妥協

       

      當憤怒逐漸平息後,你可能會開始思考如何處理這個困難的情況。研商階段是尋找解決方案和妥協的時刻。你會想尋求醫療專業人員的建議,探索各種選項,包括檢查身體健康、研究更多關於流產的知識流產後如何調理,或者思考是否要重新嘗試懷孕這個階段是迎接希望和重新定義未來的機會。你需要給自己足夠的時間和空間,以便找到適合自己的解決方案。

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      流產後第四階段:憂鬱-深深的悲傷與絕望

       

       隨著面對現實和接受事實,你可能會進入一個悲傷的階段。這個階段可能包括深深的悲傷、絕望、失去與遺憾。你會感到孤獨、無助,並面臨著心理上的困境。

      在這個時候,最重要的就是找到支持和理解的來源。這可能是家人、朋友、專業的心理輔導師或流產支援群組。通過表達情感、接受安慰和得到支持,也許你可以漸漸走出悲傷的迷霧。

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      流產後第五階段:接受-和平與向前看

      最終,你會達到接受的階段。這並不意味著你會忘記這段經歷,而是學會與之和平共處,重新找到內心的平靜。你可能會開始重新建立生活的目標和計劃,並為未來的可能性保持開放的態度

      面對流產的五階段悲傷反應是一個旅程,每個人的經歷可能會有所不同。重要的是給予自己足夠的時間和愛,並尋求所需的支持,以幫助自己在這個過程中療癒和成長。

      在面對流產的過程中,關注自己的心情和情緒非常重要。不要忽視自己的感受,給自己足夠的空間和時間來處理情緒上的波動。尋求支持、與他人分享、尋找心理輔導,都是幫助你走出這段艱難時期的重要步驟。記住,你並不孤單,有許多人願意伸出援手,陪伴你度過這段旅程。

      尋求幫助:面對流產的支持和資源

      面對流產的過程中,尋求外部幫助是非常重要的。無論是從專業的心理輔導,還是從流產支援群組獲得的幫助,都可以使這個過程變得更容易。

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      專業心理輔導:療癒的開始

       

      專業的心理輔導可以成為你開始療癒的重要一步。專業心理諮詢師將提供一個安全、支持且非判斷性的環境,讓你能夠敞開心扉,表達內心的痛苦和困惑。他們會聆聽你的故事,提供情緒支持,並與你一起探索處理悲傷和痛苦的方法。透過心理輔導,你可以學會如何面對情緒波動,培養自我照顧的技巧,並逐漸復原和重建內心的平靜

      失去寶寶的痛,該怎麼走向未來,迎接新的寶寶

      流產支援群組:找到共鳴與力量

       

      另一個重要的資源是流產支援群組。這些群組由經歷過類似經歷的女性組成,提供了一個安全、寬容和理解的空間。在這個群組中,你可以與他人分享你的故事,倾聽他人的經歷,找到共鳴和理解。透過群組互助,你會發現你並不孤單,而且有許多人正經歷著相似的情感和心靈挑戰。群組成員之間的支持和鼓勵將為你提供力量和希望,促進共同的療癒和成長。

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      自我照顧:保護與照顧自己的心靈

       

      除了專業的心理輔導和支援群組,自我照顧也是重要的一環。在流產後,給予自己時間和空間去處理情緒上的痛苦是至關重要的。這包括找到一些讓你感到舒適和愉悅的活動,例如運動、瑜伽、冥想、藝術創作或閱讀等。重視自己的需求和感受,培養正面的自我對話,並尋求支持和理解的社交圈子。同時,也要記得優先照顧身體的健康,確保飲食均衡,獲得充足的休息和睡眠

      無論是專業心理輔導、流產支援群組還是自我照顧,這些資源都可以幫助你面對流產所帶來的情緒困擾。記住,每個人的情緒旅程是獨特的,沒有正確或錯誤的方式去處理。尋求支持並給予自己時間和愛護,你將漸漸找到心靈的平衡和療癒。

      請記住,每個人處理流產的方式都是不同的,並且沒有一種“正確”的方式來處理流產帶來的情緒。無論你選擇何種方式來處理你的情緒,都請給自己足夠的時間和空間來康復。你是強大的,你是勇敢的,你將會度過這一切。若想要抒發心情,但又不想讓親友知道,也推薦Line的私密社團「天使家長聊癒旅團(ft.中醫師/營養師/調理顧問)」,裡面有類似經驗的夥伴可以彼此分享經驗,互相幫忙、傾聽煩惱。

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